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जानिए किन लोगों को मूंगफली से करना चाहिए परहेज?

अगर आपको भी इनमें से कोई बीमारी है तो मूंगफली खाना छोड़ दें। इससे परेशानी बढ़ सकती है।

India TV Health Desk Edited by: India TV Health Desk
Published on: December 04, 2021 18:56 IST
मूंगफली खाने के...- India TV Hindi
Image Source : FREEPIK.COM मूंगफली खाने के नुकसान 

Highlights

  • बहुत ज्यादा मूंगफली खाना सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक।
  • एलर्जी सहित इन बीमारियों से जूझ रहे लोग ना खाएं मूंगफली।

ठंड के मौसम में बाजार में खस्ता मूंगफली मिलने लगती हैं। इसे गरीबों का बादाम भी कहा जाता है। वैसे तो मूंगफली खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। पोटैशियम, आयरन, जिंक और विटामिन-ई के गुणों से भरपूर मूंगफली सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए? 

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एलर्जी में ना खाएं 

 

अगर आप बहुत ज्यादा मूंगफली खाते हैं तो इससे स्किन एलर्जी हो सकती है। इस वजह से हाथ-पैर में खुजली, मुंह पर सूजन या त्वचा पर रैशेज भी हो सकते हैं। मूंगफली की तासीर गर्म होती है कि सर्दियों में भी सीमित मात्रा में इसका सेवन करें। 

हो सकती है एसिडिटी

अधिक मात्रा में मूंगफली का सेवन करने से पाचन खराब हो सकता है, जिसके कारण कब्ज, गैस, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी पेट की कई समस्याएं हो सकती हैं।

बढ़ सकता है ज्वाइंट पेन

आर्थराइटिस या ज्वाइंट पेन की समस्या से जूझ रहे लोगों को मूंगफली खाने से परहेज करना चाहिए। इसमें लेक्टिन होता है जो दर्द या सूजन को कई गुना बढ़ा सकता है।

लीवर डैमेज का रहता है खतरा

 

बहुत ज्यादा मूंगफली खाने से शरीर में अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है। ये एक हानिकारक पदार्थ है जो लिवर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।  

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