मॉनसून में बढ़ जाती है फेफड़ों से जुड़ी गंभीर बीमारियां, बाबा रामदेव से जानें Lung को हेल्दी रखने के उपाय

जो बरसात सुकून देती है वही अब आफत बन गई है। पानी का सैलाब, पेड़-घर, इंसान जो भी सामने आ रहा है, उसको तिनके की तरह बहा ले जा रहा है। बिहार की 7 नदियां उफान पर हैं। महाराष्ट्र, गुजरात, असम, यूपी हर तरह पानी का तांडव लोगों को परेशान कर रहा है। जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। खाने-पीने की कमी हो रही है। लोग गंदा पानी पीने और दूषित खाना खाने को मजबूर हैं। यही गंदा पानी और दूषित खाना लोगों की सेहत का दुश्मन बन रहा है, नतीजा वायरल फीवर, आई इंफेक्शन, कमज़ोर इम्यूनिटी, हेपेटाइटिस, डायरिया जैसी बीमारियां बढ़ रही हैं। सिर्फ यही नहीं, बरसात की वजह से मौसम में छाई नमी से सांस के मरीज़ों की आफत भी बढ़ जाती है खासकर जो लोग अस्थमा से परेशान हैं वो चाहकर भी ना तो बारिश का मजा ले सकते हैं और ना ही हरे-भरे बाग बगीचों में जा सकते हैं। 

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नमी से कब एलर्जी ट्रिगर कर जाए पता ही नहीं चलता और फिर सांस की नली में सूजन,सीने में जकड़न जैसी दिक्कतें बढ़ जाती हैं लंग्स को प्रॉपर ऑक्सीजन नहीं मिलती। नतीजा सांस फूलने लगती है इसलिए जिन-जिन को फेफड़ों से जुड़ी कोई भी बीमारी है वो मॉनसून में खासतौर पर अपना ख्याल रखें। क्योंकि थोड़ी सी भी लापरवाही से अस्पताल जाने की नौबत आ सकती है। ।खासकर तब जब स्टडी ये कहती हो कि COPD से मौत के मामले पिछले 7 साल में 9 गुना बढ़ गए हैं। तो, चलिए योगगुरु की शरण में चलते हैं और अस्थमा, COPD, फाइब्रोसिस के साथ लंग्स की तमाम बीमारियों को दूर करने के उपाय जानते हैं।

मॉनसून में एलर्जी

• नाक बंद 
• चेस्ट कंजेशन
• बार-बार छींकें
• आंखें लाल होना
• बदन पर रैशेज
• वायरल बुखार
• इनडाइजेशन

मॉनसून में बचकर

• रेस्पिरेटरी डिसऑर्डर
• लंग्स में इंफेक्शन
• सांस नली में सिकुड़न
• चेस्ट में जकड़न-भारीपन
• सांस लेने में दिक्कत

अस्थमा की परेशानी - जुकाम से बचें 

• गर्म चीज़ें पीएं
• गुनगुना पानी ही पीएं
• नमक डालकर गरारे करें
• नाक में अणु तेल डालें

अस्थमा की परेशानी - कारगर काढ़ा

• अदरक
• लौंग
• दालचीनी

अस्थमा की परेशानी - कारगर चाय

• तुलसी
• अदरक
• कालीमिर्च

अस्थमा में आराम -

• गिलोय का काढ़ा पीएं
• तुलसी के पत्ते चबाएं
• अनुलोम-विलोम करें

फेफड़े बनेंगे फौलादी - क्या करें?

• रोज प्राणायाम करें
• दूध में हल्दी लें
• त्रिकुटा पाउडर लें
• रात को स्टीम लें

अस्थमा में आराम 

• सोते वक्त तलवों पर गर्म सरसों तेल लगाएं
• नाभि में सरसों तेल डालें
• नाक में सरसों तेल डालें

खांसी में रामबाण -

• 100 ग्राम बादाम लें
• 20 ग्राम कालीमिर्च लें
• 50 ग्राम शक्कर लें
• बादाम,कालीमिर्च,शक्कर मिला लें
• दूध के साथ 1 चम्मच खाने से फायदा