हल्दी के गुणों के बारे में हर कोई बखूबी जानता हैं। हल्दी का इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में किया जाता है। लेकिन अब यह इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे खास मसाला बन गया है। हल्दी का सेवन रोजाना करने से न केवल आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी बल्कि सर्दी, जुकाम में भी हल्दी बहुत लाभकारी है। स्वामी रामदेव ने हल्दी का सेवन किस तरह से करना चाहिए ये बताया। साथ ही इसके फायदे भी बताए।
सुबह उठते ही आती हैं छींके, तो ट्राई करें ये नुस्खे
- 100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम काली मिर्च और 10 ग्राम खांड का पाउडर बनाकर रखें। इसे सुबह शाम एक चम्मच खाने से फायदा होगा। म
- दूध में हल्दी उबालकर पी लें
- उबलते दूध हल्दी को कद्दूकर करके भी डाल सकते हैं। इसे पीने से भी फायदा होगा
- दूध और हल्दी के साथ च्यवनप्राश, शिलाजीत और केसर भी डाल सकते हैं
- सुबह उठते ही छिलके सहित 5-6 बादाम और 5-6 काली मिर्च खा लें
बादाम को कैसे खाना होगा सही
जिन लोगों को पित्त की परेशानी है वो बादाम को भिगोकर खाएं। इससे बादाम की गर्मी निकल जाएगी और ठंडक देगा।
जिन लोगों को साइनस की परेशानी है वो भिगोकर न खाएं। वो बिना भिगोए ऐसी ही सुबह काली मिर्च के साथ खाएं। इससे उनके शरीर को गर्माहट मिलेगी और कफ में फायदा होगा।
तासीर गर्म होने की वजह से जुकाम में फायदेमंद
- हल्दी के धुएं को रात में संघने से जुकाम ठीक हो जाएगा
- कान बहने की समस्या से तुरंत आराम मिलेगा
- गले की खराश भी पूरी तरह से ठीक हो जाएगी
- शरीर के किसी भी हिस्से की सूजन कम करती है
- घाव को ठीक करने में हल्दी कारगर
- बालों को झड़ने से रोकता है
ईएनटी से जुड़े रोग
- जुकाम
- गले में खराश
- नाक बंद रहना
- छींके आना
- कम सुनाई देना
- सूखी खांसी
- सिर में दर्द
- कान में दर्द
- आवाज में बदलाव
- टॉन्सिल्स
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