दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन बहुत से ऐसे लोग होते हैं जिन्हें दूध हजम नहीं होता है (Lactose intolerance)। कई लोगों को दूध पीने से पेट फूलने या फिर लूज मोशन की समस्या हो जाती है। आर्युवेद के अनुसार दूध को पचाने के लिए कुछ नियम होते हैं, जिनका पालन करके आप आसनी से दूध हजम कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कुछ आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करके आसामी से दूध पचा सकते हैं।
दूध पचाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे़
- दूध में हल्दी शिलाजीत डालकर पी लें। इससे आसानी से दूध हजम होगा साथ ही आप हर बीमारी से कोसों दूर रहेंगे।
- मसालों में यूज होने वाली छोटी पीपल 3 लेकर दूध में उबाल लें। इसका सेवन करें।
- पीपल पीपलामूल चित्रस्य सौंठ जिसे आयुर्वेद में पंचकोल कहते हैं। इसे 1 गिलास पानी में उबाला जब 50 ग्राम रह तो उसे छान कर पी लें। इसके बाद आप जितना चाहे उतना दूध पी सकते हैं।
- कई लोगों को फैटी लिवर की समस्या होती हैं जिसके कारण उन्हें दूध या उससे संबंधित चीजें खाने से एलर्जी हो जाती है। अगर आपको भी यह समस्या हैं तो कुछ दिन सर्वकल्प क्वास पी लें।
- मकोय, होमी आंवला और पूर्ननावा का काढ़ा बनाकर पी लें। इसे 400 ग्राम पानी में डाल दें जब 50 ग्राम बच जाए तो इसको पी लें।
- गौमुत्र का अर्क का सेवन नियमित रूप से करने से फैटी लिवर से निजात मिलेगा।
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