प्लास्टिक के ज़्यादा इस्तेमाल से बढ़ा किडनी फेलियर का खतरा, बाबा रामदेव के इन टिप्स से अपने ऑर्गन को बनाएं मजबूत

प्रधानमंत्री जी की ये वेस्ट कोट प्लास्टिक बोतलों को रिसाइकिल कर बनाया गया है और ये सिंगल यूज प्लास्टिक को धीरे-धीरे खत्म करने की कोशिश है। क्योंकि सिंगल यूज़ प्लास्टिक पर ढाई साल पहले लग चुके बैन के बाद भी खतरा टला नहीं है उल्टे बढ़ रहा है। स्टडी तो ये कह रही है कि आने वाले वक्त में समुंद्र में जितनी मछली होगी उतना ही प्लास्टिक का कचरा भी होगा। धरती पर तो पहले ही कचरों के पहाड़ बन रहे हैं। यही वजह है कि 80% लोगों के खून और किडनी में हर हफ्ते औसतन 5 ग्राम माइक्रोप्लास्टिक के कण जमा हो रहे हैं। ये कितना खतरनाक है इसे इस तरह भी समझ सकते हैं एक क्रेडिट कार्ड का वजन भी करीब 5 ग्राम होता है। यानी एक क्रेडिट कार्ड के बराबर प्लास्टिक हर सात दिन पर आपकी बॉडी में जमा हो रहे हैं।

अगर आप अब सोच रहे होंगे कि आखिर ये शरीर में पहुंचा कैसे तो आपको बताएं माइक्रो प्लास्टिक के कण हवा में पके चारों तरफ तैर रहे हैं। जो सांस लेने पर शरीर के अंदर घुसकर खून में मिलते हैं फिर दिल तक पहुंच जाते हैं। वहीं प्लास्टिक पैकिंग प्लास्टिक के बर्तन और प्लास्टिक की दूसरी चीजों से भी। खाने-पीने के दौरान ये जहरीले कण बॉडी में लीच कर जाते हैं और सबसे पहले ये हार्ट के ब्लड वेसेल्स को जाम करते है तो दूसरी तरफ किडनी के नेफ्रॉन को नुकसान पहुंचाते है। नतीजा धीरे-धीरे आर्गन फेलियर का खतरा बढ़ जाता है और यही वजह है कि रिसर्चर हेल्थ पर पड़ने वाले इसके असर को लेकर परेशान हैं। ऐसे में अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो सबसे पहले प्लास्टिक से दूरी बनाइए और योगिक उपाय से बॉडी डिटॉक्स कीजिए ऑर्गन्स को मजबूत बनाइए।

प्लास्टिक बड़ा खतरा - इम्यूनिटी बढ़ाएं

1. योग-प्राणायाम रोज जरुर करें
2. दिन में एक बार गिलोय पीएं 
3. हल्दी वाला दूध जरूर लें
4. विटामिन-C के लिए खट्टे फल खाएं 
5. बाहर निकलते वक्त मास्क पहनें

किसमें कितना प्लास्टिक 

1. प्लास्टिक बोतल में 94 कण प्रति लीटर
2. पानी के नल में 4 कण प्रति ग्राम
3. हवा में 9 कण प्रति मीटर क्यूब

प्लास्टिक की चीजें - रिप्लेस करें

1. प्लास्टिक प्रोडक्ट - विकल्प
2. ईयर बड्स -  वुड स्टिक के  ईयर बड्स
3. बलून स्टिक - बांस की स्टिक
4. प्लास्टिक चम्मच-कांटे - स्टील-बांस की चम्मच
5. प्लास्टिक के चाकू  - लकड़ी के चाकू
6. प्लास्टिक ट्रे- लकड़ी, स्टील, पकी मिट्टी की ट्रे

4 चीज़ें किचन से निकालें 

1. लो क्वालिटी नॉनस्टिक बर्तन
2. एल्युमीनियम बर्तन
3. प्लास्टिक कंटेनर्स
4. एल्युमीनियम फॉयल

रसोई में बदलाव -क्या करें इस्तेमाल ? 

1. स्टील के बर्तन
2. लोहे के बर्तन 
3. कॉपर की बोतल 
4. माइक्रोवेव में कांच के बर्तन 

फेफड़े बनेंगे फौलादी - क्या करें?

1. रोज प्राणायाम करें
2. दूध में हल्दी-शिलाजीत लें
3. त्रिकुटा पाउडर लें
4. गर्म पानी पीएं
5. तला खाने से बचें  

हार्ट बनाए हेल्दी- लौकी कल्प

1. लौकी का सूप
2. लौकी की सब्जी
3. लौकी का जूस 

हार्ट होगा मजबूत -नेचुरल उपाय

1. 1 चम्मच अर्जुन की छाल 
2. 2 ग्राम दालचीनी 
3. 5 तुलसी 
4. उबालकर काढ़ा बनाएं 
5. रोज़ पीने से हार्ट हेल्दी

किडनी प्रॉब्लम - कैसे बचें?

1. वर्कआउट करें
2. वजन कंट्रोल करें
3. स्मोकिंग ना करें
4. खूब पानी पीएं
5. जंकफूड ना लें
6. ज्यादा पेनकिलर ना लें

किडनी डिजीज - कंट्रोल करें 

1. नमक
2. चीनी
3. स्मोकिंग
4. अल्कोहल

घरेलू उपाय  - किडनी बचाएं

1. सुबह नीम के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
2. शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं

किडनी स्टोन - फायदेमंद

1. खट्टी छाछ
2. कुलथ की दाल
3. मूली के पत्ते             
4. पत्थरचट्टा
5. जौ का आटा  

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