मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने के लिए आजमाएं बाबा रामदेव के ये बेहतरीन उपाय
मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने के लिए आजमाएं बाबा रामदेव के ये बेहतरीन उपाय
Written By : Pankaj KumarEdited By : Poonam Yadav
Published : Jan 14, 2025 10:38 am IST,
Updated : Jan 14, 2025 10:38 am IST
लोग सेहतमंद रहने के लिए अलग-अलग बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज करते हैं लेकिन शायद ही नर्व्स वेन्स को हेल्दी बनाने के लिए खास एफर्ट किए जाते हैं। ऐसे में नसों और मांसपेशियों को हेल्दी रखने के लिए आप बाबा रामदेव के इन उपायों को आज़माए।
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बाबा रामदेव
आज महाकुंभ का पहला शाही स्नान है। आज मकर संक्रांति है। माना जाता है आज सूरज अपनी राशि बदलता है जिसका असर हर एक इंसान की जिंदगी और सेहत पर पड़ता है।आज का ये दिन बहुत शुभ माना जाता है। मकर संक्रांति पर लोग नदी-तालाब में आस्था की डुबकी लगाते हैं। गुजरात में इसे उत्तरायण तो दक्षिण भारत में पोंगल पूरब में बीहू के नाम से मनाते हैं।मतलब देश के किसी भी कोने में हों--स्नान-ध्यान-सूर्य उपासना के साथ।।तिल-गुड़ और खिचड़ी का ये त्योहार।।आपसे किसी न किसी तरह जरूर जुड़ा होता है। वैसे आपको बताएं--इसका सेहत से भी गहरा रिश्ता है खासकर शरीर की तमाम नसों और मांसपेशियों के लिहाज से क्योंकि इसमें हम जो भी खाते हैं, जो कुछ करते हैं--किसी दवा की तरह वो हमारे सर्कुलेटरी सिस्टम पर असर छोड़ता है।
वैसे तो लोग सेहतमंद रहने के लिए अलग-अलग बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज करते हैं लेकिन शायद ही नर्व्स वेन्स को हेल्दी बनाने के लिए खास effort किए जाते हैं और इसीलिए मौसम बदलने पर आने वाले फेस्टिवल्स पर नदी में स्नान की परंपरा है। इसमें नदी किनारे पहुंचने के लिए पहले तो पैदल लंबी दूरी तय करनी होती है और जब आप पानी में नहाते हैं तो पानी का प्रेशर बॉडी के सर्कुलेटरी सिस्टम पर पड़ता है जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है।लेकिन महाकुंभ का शाही स्नान हो या फिर मकर संक्रांति के शुभ मौके पर नदी स्नान ये हमारे तमाम दर्शकों के लिए तो मुमकिन नहीं है। अब ऐसे में उन्हें नसों-मांसपेशियों को हेल्दी रखने का मौका कैसे मिले इसके लिए आज योगगुरु स्वामी रामदेव योग का स्पेशल सेशन करवाने वाले हैं।
