बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर अपने फैशनसेंस के साथ-साथ फिटनेस के कारण हमेशा सुर्खियों में छाई रहती हैं। कुछ ही दिनों पहले ही उन्होंने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) के बारे में खुलकर बात की थी। इसके साथ ही उन्होंने फैंस के साथ डाइट प्लान शेयर करते हुए कहा था कि इस रोग में शुगर और प्रोस्टेट फूड से दूरी बना लेनी चाहिए। वह अधिकतर हेल्दी फूड खाने की सलाह देती रहती हैं। वहीं अब उन्होंने वजन कम करने के लिए शानदार चीजों के बारे में बताया है।
सोनम कपूर ने अपने इंस्टाग्राम स्टेट्स में calories.zero के पेज को शेयर किया। जिसमें तीन समाग्रियों के बारे में बताया है। जिसका सेवन करके आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। आपको बता दें कि यह पेज हेल्दी खाने, न्यूट्रिशन टिप्स के साथ हेल्दी रेसिपी शेयर करता रहता है।
अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं। जो है एक टमाटर,आधा एवोकाडो और थोड़ा सा लेमन पेपर।
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टमाटर और एवोकाडो को छोटे-छोटे आकार में काटकर लेमन पेपर डालकर इसका सेवन कर सकते है। इस सिंपल स्नैक के बारे में कैप्शन में बताया गया है। इसके साथ ही इस स्नैक में 142 कैलोरी, 11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम फैट है।
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आपको बता दें कि टमाटर को वजन घटाने के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है, क्योंकि ये भूख को कम करने में मदद तकता है और शरीर में पानी की कमी को पूरा करके हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। वहीं एवोकाडो भी फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है तो मेटाबॉलिज्म के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
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