विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 'वर्ल्ड ट्यूबरक्लोसिस डे 2021' पर The Clock is Ticking यानि 'वक्त तेज़ी से बढ़ रहा' है। थीम दिया है और इस थीम में ही टीबी का डरावना चेहरा छुपा हुआ है। दरअसल, 2025 तक टीबी को जड़ से मिटाने का टारगेट फिक्स किया गया था जबकि हालात ये है कि, हर साल टीबी संक्रमित लोगों की तादात घटने के बजाय बढ़ रही है।
साल 2017 में जहां करीब 17 लाख टीबी के मरीज मिले तो 2018 में करीब 21 लाख, 2019 में 24 लाख और कोरोना साल 2020 में 18 लाख। वहीं 2020 में 18 लाख टीबी पेशंट्स होने का ये आंकड़ा तब है, जब 25 परसेंट टीबी संक्रमितों को शामिल नहीं किया गया। ये ताजा रिपोर्ट भी WHO की ही है। ऐसे में देखा जाए तो भारत में हर साल करीब 26 लाख टीबी के नये मरीज बढ़ रहे हैं। आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि 27 परसेंट टीबी मरीज सिर्फ भारत में हैं।
ऐसे में जरुरी है ट्यूबरक्लोसिस को लेकर गंभीर होने की। नहीं तो जिस तरह एक टीबी मरीज 5 से 15 लोगों को संक्रमित करता हैं और जिस तरह लगातार टीबी पेशेंट की संख्या बढ़ रही है उससे टीबी एकबार फिर महामारी का रूप ले ले तो कोई हैरत नहीं होनी चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए इस खतरनाक बीमारी को कैसे योग और आयुर्वेदिक के द्वारा खत्म किया जा सकता है।
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
टीबी के लक्षण
- कई हफ्तों तक खांसी
- रात में पसीना आना
- बुख़ार रहना
- थकावट होना
- वज़न घटना
- सांस लेने में दिक्कत
- भूख न लगना
- ठंड लगना
टीबी की वजह
- कई दवाओं से
- डायबिटीज़
- किडनी की दिक्कत
- कैंसर
- कुपोषण
- टीबी मरीज से संक्रमण
टीबी को क्योर करने के लिए योगासन
ताड़ासन
- गठिया में बेहद कारगर
- दिल की बीमारी में कारगर आसन
- शरीर को लचीला बनाता है
- थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
- पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
तिर्यक ताड़ासन
- वजन घटाने में कारगर
- शरीर को लचीला बनाए
- कमर की चर्बी को करे कम
- कद बढ़ाने के साथ मददगार
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
उष्ट्रासन
- किडनी को स्वस्थ बनाता है
- मोटापा दूर करने में सहायक
- शरीर का पोश्चर सुधरता है
- पाचन प्रणाली को ठीक होती है
- टखने के दर्द को दूर भगाता है
- कंधों और पीठ को मजबूत करता है
- पीठ दर्द में बेहद लाभकारी
- फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में मददगार
भुजंगासन
- किडनी को स्वस्थ बनाता है
- लिवर से जुड़ी दिक्कत दूर होती है
- तनाव, चिंता, डिप्रेशन दूर करता है
- कमर का निचला हिस्सा मजबूत बनता है
- फेफड़ों, कंधों, सीने को स्ट्रेच करता है
- कमर, पीठ दर्द दूर होता है
- इस आसन से छाती चौड़ी होती है
- रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
- मोटापा कम करने में सहायक
- शरीर को सुंदर और सुडौल बनाता है
सुबह खाली पेट देसी घी का इस तरह करें सेवन, गठिया से लेकर मोटापा तक होगा दूर
मकरासन
- रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है
- पीठ का दर्द दूर हो जाता है
- फेफड़ों के लिए अच्छा योगासन
- पेट संबंधी समस्या दूर होती है
- गैस और कब्ज से राहत मिलती है
- एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है
- सर्वाइकल ,पेट दर्द, गैस्ट्रिक, कमर दर्द में फायदेमंद
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
पवनमुक्तासन
- फेफड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं
- अस्थमा, साइनस में लाभकारी
- किडनी को स्वस्थ रखता है
- ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है
- पेट की चर्बी को दूर करता है
- मोटापा कम करने में मददगार
- हृदय को सेहतमंद रखता है
- ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है
- रीढ़ की हड्डी मज़बूत होती है
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
सेतुबंधासन
- फेफड़ों को उत्तेजित करता है
- साइनस, अस्थमा के मरीजों को लाभ
- तनाव और डिप्रेशन कम करता है
- पीठ और सिर दर्द को दूर करता है
- नींद ना आने की बीमारी दूर करता है
- रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है
- टांगों को स्वस्थ, मजबूत बनाता है
- हाई ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक
- पाचन तंत्र में सुधार लाता है
- थायराइड में भी फायदा पहुंचाता है
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मर्कटासन
- रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है
- पीठ का दर्द दूर हो जाता है
- फेफड़ों के लिए अच्छा योगासन
- पेट संबंधी समस्या दूर होती है
- गैस और कब्ज से राहत मिलती है
- एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है
- सर्वाइकल ,पेट दर्द, गैस्ट्रिक, कमर दर्द में फायदेमंद
- गुर्दे, अग्नाशय, लीवर सक्रिय होते हैं
उत्तानपादासन
- फेफड़ों को रखें हेल्दी
- कमर की चर्बी को करे कम
- ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
- टीबी के मरीजों के लिए लाभकारी
- रीढ़ की हड्डी को करे मजबूत
- जांघ को बनाए मजबूत
शलभासन
- फेफड़े सक्रिय होते हैं
- तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है
- खून को साफ करता है
- शरीर को मजबूत और लचीला बनाता है
- हाथों और कन्धों की मज़बूती बढ़ाता है
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
धनुरासन
- पाचन की परेशानी दूर होती है
- बवासीर में भी लाभ होता है
- छोटी-बड़ी आंते सक्रिय होती हैं
- पेट की चर्बी कम होता है
- मोटापे से छुटकारा मिलता है
- बीपी को करे कंट्रोल
- ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
चक्रासन
- बुढ़ापे को दूर भगाता है
- त्वचा में चमक आती है
- कमर, रीढ़ मजबूत बनता है
- हांथों को मजबूत बनाता है
- सीने को चौड़ा करता है
- मोटापे को कम करता है
- पेट की चर्बी कम करता है
- पाचन तंत्र दुरुस्त होता है
- फेफड़ों के लिए लाभदायक है
- आलस्य को दूर भगाता है
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
मंडूकासन
- डायबिटीज को करे कंट्रोल
- पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
- कंसंट्रेशन की क्षमता बढ़ती है
- पाचन तंत्र सही करने में सहायक
- लीवर, किडनी को स्वस्थ रखता है
- वजन घटाने में मदद करता है
- पैन्क्रियाज से इंसुलिन रिलीज करता है
- डायबिटीज को रोकने में सहायक
- गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
शशकासन
- माइग्रेन के रोग में फायदेमंद।
- तनाव और चिंता दूर होती है।
- क्रोध और चिड़चिड़ापन दूर होता है।
- मोटापा कम करने में मददगार है।
- लिवर और किडनी के रोग दूर होते हैं।
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
वक्रासन
- पेट पर पड़ने वाला दबाव फायदेमंद
- कैंसर की रोकथाम में कारगर
- पेट की कई समस्याओं में राहत
- पाचन क्रिया ठीक रहती है
- कब्ज ठीक होती है
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
गोमुखासन
- फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है
- पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
- रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
- शरीर को लचकदार बनाता है
- सीने को चौड़ा करने में सहायक
- शरीर के पॉश्चर को सुधारता है
टीबी में कारगर प्राणायाम
- कपालभाति
- अनुलोम विलोम
- उद्गीथ
- भ्रामरी
- भस्त्रिका
सीने में दर्द, बलगम में खून आना है टीबी की निशानी, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे क्योर होगी TB की बीमारी
टीबी के मरीजों के लिए डाइट प्लान
- अंकुरित अनाज का सेवन करे
- दूध का सेवन लाभकारी
- कैल्शियम में भरपूर चीजों का सेवन करे
- प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करे
- फल और हरी सब्जियां ले
- एक कढ़ाई में 1-2 चम्मच गाय का घी डालें। इसके बाद इसमें अखरोट और लहसुन का पेस्ट डालकर पका लें और इसका सेवन बाजारा, मकई, मल्टीग्रेन आटा की रोटी के साथ करे।
- ड्राई फूट्स में बादाम, अखरोट का सेवन करे
- मल्टीग्रेन दलिया खाएं
