खजूर
इसमें कैलरी कम होती है, ज्यादा खाने से वजन बढ़ता है।
खजूर से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है। इससे डायबिटीज बढ़ सकती है।
इसमें फाइबर्स की मात्रा अधिक होती है। इसे ज्यादा खाने से पेट में दर्द या डिहाइड्रेशन हो सकता है।
इससे ज्यादा खाने से एलर्जी भी हो सकता है।
इससे दांत भी खराब हो सकते है।
आस्थमा अटैक के चांसेस बढ़ सकते हैंखजूर में acrymalide होता है इससे सीने में दर्द हो सकता है।
