weight loss
इस ड्रिंक का सेवन रोजाना सुबह के समय करें। जो कि एक हफ्ते ही आपको फर्क नजर आने लगेगा।
1. एक चम्मच नारियल तेल
2. एक पका हुआ केला
3. एक संतरा
4. एक चौथाई चम्मच अदरक पाउडर
5. आधा ग्लास फैट फ्री दही
6. दो चम्म्च छाछ पाउडर
7. दो चम्मच अलसी के बीज
ऐसे बनाएं
सबसे पहले एक ब्लेडर में यह सबी चीजें डालकर अच्छे से ब्लैंड कर लें। जब इसका स्मूथ पेस्ट बन जाएं, तो ब्लैंडर को बंद कर दें। इसके बाद इसे एक गिलास में निकाल कर इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा।
