हेल्थ डेस्क: कलौंजी के फायदों के बारें में तो आप अच्छी तरह से जानते होगे। आमतौर पर इसका सेवन डायबिटीज या ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किया जाता है। लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि इसका सेवन करने से आप अपना वजन भी कम कर सकते है। वो भी सिर्फ 7 दिनों में।
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कलौंजी में भरपूर मात्रा में विटामिन, एरोमेटिक ऑयल्स, कई तरह के एंजाइम, एमिनो एसिड, क्रिस्टलाइन निगेलोन, क्रूड फाइबर, प्रोटीन और लिनोलेनिक, ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड पाए जाते है।
अगर आप मोटापा से बहुत ज्यादा परेशान है और आपको समझ न आ रहा है कि क्या करें, तो थोड़ी सी एक्सरसाइज, डाइट के साथ इस ड्रिंक का सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा। यह बात एक शोध में भी साबित हो चुकी है।
इन्डोनेशियन जर्नल ऑफ़ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कलौंजी आपके पेट के आस पास की चर्बी को ख़त्म करने में मदद करता है। इस शोध के अनुसार जिन पुरुषों को वेट लॉस ट्रीटमेंट के तहत इन बीजों का सेवन कराया गया उनके बेली फैट में एक हफ्ते के अन्दर ही काफी अंतर पाया गया साथ ही उनका वजन और कमर की चौड़ाई भी कम हो गयी।
कलौंजी का सेवन करने से कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है। ये बात इस शोध में साबित हो चुकी है। इसके पीछे की वजह बताई जा रही है इसमें फाइबर की अधिक मात्रा पाए जाने और निगेलोन की उपस्थिति के कारण ऐसा संभव है।
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