BREAKFAST

Makhana With Milk In Breakfast: ब्रेकफास्ट में हेल्दी खाना है तो 1 कटोरी मखाना दूध के साथ खाएं। इससे हड्डियों को ताकत मिलेगी और शारीरिक कमजोरी दूर होगी। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर मखाने का ये नाश्ता आपको दिनभर एनर्जी देगा। जानिए मखाने की ये खास रेसिपी।

Breakfast For Weight Loss: नाश्ते के साथ कोई समझौता नहीं करना चाहिए। सुबह पेट भरकर हेल्दी चीजों का सेवन करें। इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। सुबह 1 बाउल चना, मूंगदाल और मूंगफली से बना स्प्राउट्स खाएंगे तो कई घंटों तक भूख नहीं लगेगी और तेजी से वजन कम होगा।

क्या आप भी ब्रेकफास्ट में कुछ हेल्दी और टेस्टी बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको पालक के पराठे की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी खाकर करना चाहते हैं, तो आपको अपने ब्रेकफास्ट के लिए रवा उपमा की रेसिपी को कम से कम एक बार जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

Boiled Black Chana Recipe: नाश्ते में काला चना खाने से फुल ऑफ प्रोटीन मिलता है। काला चना बहुत पौष्टिक होता है। इसे आप उबालकर खाएंगे तो स्वाद भी भरपूर मिलेगा। जानिए उबालकर चना फ्राई कैसे करते हैं और इसमें क्या क्या डालते हैं।

ब्रेकफास्ट बनाने के लिए नहीं है ज्यादा समय, तो ब्रेड से मिनटों में बन जाएगी ये रेसिपी have less time to make breakfast try this recipe of veg sandwich in minutes

Oats Or Dalia What Is Best For Weight Loss: नाश्ते में ओट्स और दलिया को वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। ओट्स जौ से बनता है जबकि दलिया गेहूं से बनता है। आइये जानते हैं ओट्स और दलिया में से वेट लॉस के लिए क्या ज्यादा बेहतर है?

Whole Moong Dal Sprouts In Breakfast: सुबह नाश्ते में अगर आप रोजाना 1 मुट्ठी मूंगदाल स्प्राउट्स खाते हैं तो इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी। स्प्राउट्स से दिनभर एनर्जी मिलती है और भूख नहीं लगती। खासतौर से अंकुरित मूंग दाल लटकते पेट को अंदर करने में असरदार काम करती है। जानिए स्प्राउट्स से कैसे घटाएं वजन?

नाश्ते में ऐसी चीज शामिल करें जिसे खाने से शरीर स्वस्थ रहे। हाई कोलेस्ट्रॉल और बढ़ता मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण है। इसे कंट्रोल करने के लिए ब्रेकफास्ट में ओट्स जरूर शामिल करें। जानिए क्यों नाश्ते में ओट्स खाना फायदेमंद है?

सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट से अपने दिन की शुरुआत करना बेहद जरूरी है। ओट्स उपमा आपके ब्रेकफास्ट के लिए एक हेल्दी ऑप्शन साबित होगा।

Breakfast History: नाश्ते को सुबह हेल्दी स्टार्ट का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि लोग हमेशा से नाश्ता करते आ रहे हैं। पिछले कुछ सालों में नाश्ते का चलन तेजी से बढ़ा है। जानिए नाश्ता की शुरुआत कब और कैस हुई? पहले लोग नाश्ते में क्या खाते थे?

Moong Dal Sprouts Benefit: सुबह नाश्ते में 1 मुट्ठी मूंगदाल स्प्राउट्स खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहेगी। अंकुरित मूंग दाल तेजी से वजन घटाने और पाचन को मजबूत बनाने का काम करती है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और गट हेल्थ में सुधार आता है। जानिए सुबह मूंग दाल स्प्राउट्स खाने के फायदे।

नाश्ते में हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो एक बार गेहूं के आटे से बना ये नाश्ता जरूर ट्राई करें। इसका स्वाद चखने के बाद आप गार्लिक ब्रेड खाना भूल जाएंगे। जानिए क्या है हेल्दी नाश्ता की ये रेसिपी?

सुबह नाश्ते में 1 कटोरी मखाना खीर खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी और ताकत मिलेगी। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर इस ब्रेकफास्ट को बनाना बेहद आसान है। आप इसे बच्चों और बड़ों सभी की डाइट का हिस्सा बनाएं। जानिए कैसे बनाते हैं मखाना खीर?

क्या आप जानते हैं कि आप बिना आटा गूंथे भी आलू का पराठा बना सकते हैं? आइए इस इंटरेस्टिंग रेसिपी के बारे में जानते हैं। यकीन मानिए इस आलू के पराठे का टेस्ट भी आपको काफी ज्यादा पसंद आएगा।

ब्रेकफास्ट में आलू-प्याज के पराठे खाने का मजा ही कुछ और है। अगर आप भी इस रेसिपी को फॉलो कर आलू-प्याज के पराठे बनाएंगे तो इनका स्वाद कई गुना बढ़ जाएगा।

Harmful Food Item In Breakfast: सुबह नाश्तें में हेल्दी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन ज्यादातर लोग ब्रेकफास्ट के साथ ही गलत खाने की शुरुआत कर देते हैं। कुछ ऐसी चीजें हैं जो नाश्ते में खाने से पेट के लिए जहर का काम करती हैं। इन चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।

Super Healthy Breakfast: नाश्ता राजा की तरह होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में फुल ऑफ विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, फाइबर और कार्ब्स होने जरूरी है। अगर आप दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहते हैं तो ये एकदम परफेक्ट रेसिपी है।

अगर आप भी ब्रेकफास्ट में पोहा खाते-खाते बोर हो गए हैं तो आपको पोहा कटलेट की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। झटपट बन जाने वाली ये डिश आपको काफी ज्यादा पसंद आएगी।

अगर आप भी स्प्राउट्स खाते-खाते बोर हो चुके हैं तो आपको इस टेस्टी रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। आइए स्प्राउट्स चीला बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।