Protein For Vegetarian: शाकाहारी लोगों के शरीर में कई बार प्रोटीन की कमी होने लगती है। हालांकि कुछ सब्जियों और प्लांट बेस्ड फूड में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। जानिए वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स क्या है?
जॉब खोज रहे एक शख्स ने कंपनियों के सामने अजीबोगरीब शर्त रख दी। उसने कहा कि पैकेज तो ठीक है, लेकिन कंपनी में खाना फ्री मिलेगा या नहीं?
Protein Per Day: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन डोज हार्ट के लिए खतरनाक हो सकती है। खासतौर से प्रोटीन सप्लीमेंट्स हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देते हैं। जानिए एक हेल्दी इंसान को 1 दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए।
दिल्ली पुलिस ने लड़की को ब्लैकमेल करने के मामले में दो लोगों को गिरफ्तार किया है। पुलिस ने बताया कि उनमें से एक लड़की का एक्स बॉयफ्रेंड है जो प्रोटीन पाउडर खरीदने के लिए लड़की को उसकी प्राइवेट फोटोज़ वायरल करने की धमकी देकर पैसे मांग रहा था।
आज तक आपने दुनिया भर के बर्गर खाए होंगे लेकिन क्या आपने कभी मच्छर से बने बर्गर खाए हैं। अगर नहीं तो यहां पढ़ लीजिए इस बर्गर को खाने के फायदे। इससे हेल्दी फूड और कुछ भी नहीं।
Best Source of Protein For Vegetarians: शरीर को एनर्जी देने, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। यहां हम आपको वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन के सोर्स बता रहे हैं।
Protein: हमारे शरीर की मांसपेशियों की मजबूती और उसके फंक्शन के लिए प्रोटीन सबसे जरूरी चीज है। अगर हमारी बॉडी को पर्याप्त प्रोटीन न मिले तो ये कमजोर पड़ने लगती हैं। आइए जानते हैं कि हमारे शरीर को रोजाना कितने प्रोटीन की जरूरत पड़ती है और इसके सबसे अच्छे स्रोत कौन से हैं।
Health Tips: प्रोटीन में 20 तरह के अमीनो एसिड्स होते हैं। इनमें से 12 तरह के अमीनो एसिड्स का उत्पादन शरीर के अंदर ही होता है। बाकी 8 एसिड्स को हम खाने के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
Health Tips: हमारे शरीर में प्रोटीन की पूर्ति करने के लिए दाल, हरी सब्जियां और डेयरी प्रोडक्ट्स को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए। प्रोटीन से न सिर्फ मसल्स बनता बल्कि स्किन और बालों के लिए भी बहुत जरूरी होता है।
Protein Food: हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
Plant Based Meat: प्लांट बेस्ड प्रोटीन, या "नकली मांस" की लोकप्रियता हाल के सालों में बढ़ी है क्योंकि लोग अब जानवरों के मांस से बनने वाले प्रोडक्ट कम खाना चाहते हैं।
World Milk Day 2022: अगर आपका वजन भी नहीं बढ़ रहा है तो दूध में मिलाकर इन चीजों का सेवन करें, आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में इसका असर दिखने लगा है।
प्रोटीन आपके आहार का एक महत्वपूर्ण भोजन है, यह आपको ऊर्जावान बनाए रखता है, आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है।
प्रोटीन युक्त खाना खाने से लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगती है। प्रोटीन आपको अंदर से मजबूत और तरोताजा रखता है।
जिम जाने वाले और बॉडी मसल्स बनाने वालों को प्रोटीन पाउडर को दूध के साथ लेना चाहिए जिससे बॉडी और दिमाग दोनों ही मजबूत होते हैं।
अंडा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जानिए इसे डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
जानिए सोया चंक्स या न्यूट्रीला का सेवन करने से शरीर को प्रोटीन मिलने के अलावा और कौन-कौन से फायदे होते हैं।
अरहर की दाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। कई लोग अरहर की दाल को पीली दाल या फिर तुअर दाल भी कहते हैं। जानिए अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि पीनट बटर सेहत के लिए अच्छा होता है। यहां तक कि इसके सेवन से आपकी सेहत को कई फायदे भी होंगे। जानें पीनट बटर का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
सवाल उठता है कि आप किस तरह से पहंचाने कि आपके शरीर में आखिर किस चीज की कमी है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं तो उसके क्या लक्षण होंगे।
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