WEIGHT

अगर आपको भी पास्ता बहुत पसंद है, लेकिन वजन बढ़ने के कारण आप अपने मन को मार कर बैठ जाते है, तो आपके लिए ये एक बड़ी खुशखबरी है। एक शोध के अनुसार पास्ता आपके वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है।

तेज चलना, बागवानी या भारोत्तोलन आपका वजन कम करने के अलावा आपको खुश भी रख सकते हैं। हालिया शोध में इसका खुलासा हुआ है कि आपकी शारीरिक गतिविधियों की निरंतरता और उन्हें करने की क्षमता आपकी खुशी के स्तर को बढ़ाती है।

भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना समय निकाल लेते है कि थोड़ी सी एक्सरसाइज, वर्कआउट करें लें, लेकिन इनमें वजन कम करने में थोड़ा सा समय लगता है। इसीलिए हम बता रहे है एक ऐसा उपाय जिसे एक्सरसाइज के साथ करने पर आपका वजन बहुत ही जल्दी कम हो जाएगा। जानिए इस स्पेशल रेमिडी के बारें में।

मीराबाई चानू और गुरुराजा ने 21वें राष्ट्रमंडल खेलों में भारत को गोल्ड और सिल्वर दिलाया है।

वेटलिफ्टिंग में देश को मेडल दिलाने के बाद दोनों खिलाड़ियों ने बयां किया अपना दर्द।

21वें राष्ट्रमंडल खेलों में वेटलिफ्टिंग में भारत का शानदार प्रदर्शन, मीराबाई ने दिलाया पहला गोल्ड तो वहीं, गुरुराजा ने दिलाया पहला सिल्वर।

21वें राष्टमंडल खेलों में भारत को मिला पहला गोल्ड। वेटलिफ्टिंग में मीराबाई चानू ने किया कमाल।

इस स्पर्धा का स्वर्ण मलेशिया के मुहामेद इजहार अहमद हाजालवा के नाम रहा। उन्होंने कुल 261 का स्कोर किया। उन्होंने स्नैच में 117 का स्कोर किया जो एक नया गेम रिकार्ड है।

खीरा में बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। जो वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है।  खीरा पूरी तरह से वसा मुक्त होने के साथ-साथ भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। जो कि आपके शरीर को आसानी से हाइड्रेटेड कर सकता है। जानिए कैसे खीरा का इस्तेमाल कर आसानी से मोटापा से निजात पा सकते है।

आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल हम खाना को स्वादिष्ट बनाने में करते है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से आसानी से निजात पा सकते है। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से कई बीमारियों से भी आपका बचाव हो सकता है। जानिए कैसे लहसुन का इस्तेमाल कर पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।

खासकर महिलाएं ऐसी चीजों की सर्च करती है। जिससे वह जल्दी से फिट हो जाएं। इसीलिए हम आपके लिए लेकर आएं है एक ऐसी ड्रिंक जिससे रातभर में ही आपको असर नजर आने लगेगा। यह पूरी तरह से नेचुरल और हेल्दी है।

अगर आप भी मोटापा से निजात पाना चाहते है तो डेली रुटीन की एक्सरसाइज, योगा करने के साथ-साथ इस टी का सेवन करें। इससे आपको कुछ दिनों में फर्क नजर आ जाएगा। इस टी से केवल मोटापा से ही निजात नहीं मिलेगा बल्कि डायबिटीज और हार्ट संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा.

कई बार एनर्जी फुल करने के लिए हम पैक्ड ड्रिंक्स खरीद लेते है। जो कि हमारी सेहत के लिए काफी खतरनाक भी है। जिसमें सिंथेटिक, कई फ्लेवर्स, केमिकल्स औक कलर्स का यूज किया जाता है। इसके बदलें आप करें इस हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन...

मौसम चाहे जो भी है ज्यादा वजन का बढ़ना आपके लिए मुसीबत पैदा कर सकती है। फिलहाल गर्मियों का मौसम है और इस मौसम में भी आप अपने आप को फिट और खूबसूरत रख सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखने की जरूरत है।

अनंत अंबानी से यह वजन नेचुरल तरीके से की। किसी भी सर्जरी की मदद नहीं ली। अब आप सोच रहे होगे कि ऐसे कैसे हो सकता है तो हम आपको बताते है कि कैसे उन्हें 108 किलो अपना वजन कम किया।

अगर आपको टमाटर खाना पसंद है, तो आपके लिए ये खुशखबरी है। जी हां एक खास तरह का टमाटर आपको कई गंभीर बीमारी से आसानी से निजात दिला सकता है। साथ ही आपकी बीमारियों से रक्षा भी करता है। जानिए आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

आमतौर पर नमक का यूज खाने में सबसे अधिक किया जाता है। इसी से खाने में एक स्वाद होता है। जिसके बिना खाना भी बेस्वाद लगता है। इसमें कभी आपका बीपी लो, या फिर किसी अन्य समस्या में पानी में घोलकर इसका सेवन किया जाता है।

बॉलीवुड अभिनेता शाहिद कपूर के भाई ईशान खट्टर ने अपनी पहली फिल्म 'बियॉन्ड द क्लाउड्स' के लिए आठ किलो वजन कम किया। जानिए कैसे..

अगर आप अपने मोटापे से परेशान है तो आपके लिए अच्छी खबर है। एक नए अध्ययन के अनुसार, भूख को नियंत्रित करने में उपयोगी, प्राकृतिक रूप से पैदा होने वाले हार्मोन की तरह काम करने वाले तत्व से मोटापे से ग्रस्त लोग वजन कम कर सकते हैं।

हर कोई कम वजन या फिर बढ़ते वजन से परेशान है। खराब खानपान और दिनचर्या इसका मुख्य कारण होता है। इससे निजात पाने के लिए हम कई तरीके अपनाते है लेकिन हमें ज्यादा समय लग जाता है। जानिए एक खास चीज के बारें में...