भारतीय मसालों में लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने में किया जाता है। वहीं आयुर्वेद के अनुसार लौंग सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।औषधिय गुणों से भरपूर लौंग का सेवन अगर नियमित समय पर किया जाए तो पेट संबंधी बीमारियों निजात पाने के साथ-साथ दांत, गले के दर्द से भी निजात पाया जा सकता है।
दिखने में छोटी और खाने में थोड़ी सी कड़वी लगने वाली लौंग कई गुणों से भरपूर होती है। लौंग में युजिनॉल नामक तत्व पाया जाता है। जिसके कारण स्ट्रेस, पेट संबंधी समस्या, पार्किसंस, बदनदर्द जैसी समस्याओं से लाभ मिलता है। लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं।
आमतौर पर लौंग का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है लेकिन अगर सोने से पहले इसका सेवन किया जाए तो इसका फायदा दोगुना मिलता है।
ऐसे करें लौंग का सेवन
रात को सोने से पहले 2 लौंग को अच्छी तरह से चबा लें। इसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी धीरे-धीरे करके पी लें।
मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
पेट संबंधी समस्या
रात को लौंग का सेवन करने से पेट संबंधी समस्या जैसे कब्ज, एसिडिटी, डायरिया से निजात मिलेगा। इसके साथ ही आपका पाचन तंत्र ठीक ढंग से काम करेगा।
दांत में कीड़े
अगर आपके दांतों में कीड़े हैं तो लौंग का सेवन इस तरह करने से इससे निजात मिलेगा। इसके साथ ही दांतों का दर्द खत्म हो जाएगा।
सिरदर्द कर दें छूमतंर
सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाकर गुनगुना पानी पी लें। थोड़ी देर में ही आराम मिल जाएगा।
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मुंह में बदबू
लौंक में नैचुरल एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं। जिसके कारण यह दुर्गन्ध भरी सांस से छुटकारा दिलाता है। लौंग का सेवन करने से मुंह से आने वाली बदबू को पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर जाते है। इसके साथ ही यह जीभ, तालू और गले के ऊपरी हिस्से के भी बैक्टीरिया को साफ करने में मदद करता है।
गले में दर्द
गले संबंधी समस्या जैसे दर्द, गला बैठ जाना आदि से निजात दिलाने में मदद करेगा।
हाथ-पैर कांपने की समस्या
कई लोगों को हाथ-पैर कांपते रहते हैं। ऐसे में सोने से पहले 1-2 लौंग का सेवन गुनगुने पानी के साथ करे। कुछ ही दिन में लाभ मिल जाएगा।
इम्युनिटी मजबूत करे
अगर आपको इम्युनिटी काफी कमजोर है तो रोजाना इसका सेवन करना शुरू कर दें। कुछ ही दिनों में आपको फायदा नजर आ जाएगा।
वायरल इंफेक्शन
सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन,ब्रोंकाइटिस, साइनस, अस्थमा आदि की समस्या से निजात पाने के लिए आप लौंग का रोजाना सेवन करे।
