Pankaj Kumar

Heart Attack In Summer: गर्मी में हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ने लगता है। शरीर से बहता पसीना पूरा पानी सोख लेता है और बाहर निकाल देता है। जिससे खून गाढ़ा हो जाता है और हार्ट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। हार्ट पर बढ़ता प्रेशर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

Plastic Bottle Water For Health: बड़ी संख्या में लोग प्लास्टिक की बोतलों में पानी पी रहे हैं। जिसकी वजह से प्लास्टिक के छोटे-छोटे कण शरीर में जाकर बीमारियां पैदा कर रहे हैं। जानिए प्लास्टिक से कैसे बचें और इसकी जगह क्या इस्तेमाल करें?

बढ़ती गर्मी डराने लगी है बॉडी टेम्परेचर हाई होने से, इम्पोर्टेंट बॉडी पार्ट तक ब्लड और ऑक्सीजन फ्लो कम होने लगता है जिसका असर सीधे-सीधे सेहत पर दिखने लगता है।

चिलचिलाती धूप की वजह से शरीर ज्यादा पसीना बहाता है। इससे पानी के साथ सोडियम-पोटेशियम जैसे जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है जिससे इंसुलिन का प्रोडक्शन डिस्टर्ब होता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें इस गर्म मौसम में खुद को कैसे रखें हेल्दी?

पैरेट्स चाहते हैं कि उनके बच्चे की ग्रोथ प्रॉपर हो लेकिन उन्हें भी ये समझना होगा कि हाइट का ताल्लुक न्यूट्रिशंस से भरपूर खानपान के साथ। ग्रोथ हॉर्मोन, नींद के पैटर्न, पोश्चर, इम्यूनिटी पर भी डिपेंड करता है। देश की एवरेज हाइट का ग्राफ ऊपर ले जाना है तब तो हमारी तरह रोज पसीना बहाना होगा और योग की शरण में आना होगा

गर्मी का असर मसल्स पर भी दिखता है। इलेक्ट्रोलाइट की कमी से मसल्स ऐंठने लगती हैं इससे बीपी लो हो जाती है और मसल्स में क्रैंप आते हैं लेकिन ब्लड सर्कुलेशन मेंटेन रखते हैं तो मसल्स रिलेक्स करने में मदद मिलती है और इसके लिए जरूरी है कि आप रोज योग करें।

गर्मी का दौर शुरु हो गया है। सुबह में ही, सूरज की तेज-चमकदार रोशनी हाल बेहाल करने लगी है। पिछले 15 साल में ऐसा दूसरी बार है, जब अप्रैल महीने में दिल्ली वाले हीट वेव का सामना कर रहे हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें भीषण गर्मी से कैसे करें अपना बचाव

नींद की कमी शरीर के लिए घातक बनती जा रही है। कम सोने से हार्ट अटैक, डायबिटीज और कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। फोन, लैपटॉप और टेक्नोलॉजी नींद के बड़े दुश्मन बन रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए अच्छी नींद पाने के लिए क्या उपाय करें?

जब आपको अपने वीर-बजरंगी पर इतना भरोसा है तो उनकी तरह क्यों नहीं बनते। शरीर से निरोगी और फौलादी बनने के लिए आज़माए बाबा रामदेव के ये उपाय

एलईडी लाइट्स हड्डियां कमजोर कर रही है। इसकी वजह से बोन्स डेंसिटी घट रही है। इतना ही नहीं हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की ताजा रिसर्च के मुताबिक एलईडी लाइट्सबच्चों से लेकर बड़ों की नजर की भी दुश्मन हैं। बेवजह घबराहट-मेमोरी लॉस-थकावट हो रही हो तो हो सकता है इसकी वजह, ये चमकीली रोशनी ही हो।

लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीने के लिए ब्लू जोन में रहने वाले लोगों की तरह जीएं। शाकाहारी भोजन से लेकर रोजाना पैदल चलने की आदत बनाएं। योग और यौगिक उपाय अपनाएं, जिससे लाइफस्टाइल में सुधार आए। स्वामी रामदेव से जानिए हेल्दी लाइफ पाने के उपाय।

खराब लाइफस्टाइल में सिर्फ खानपान ही नहीं बल्कि आपकी कुछ आदतें भी शामिल हैं। पिछले कुछ सालों में स्मार्टफोन ने ऐसी की बीमारियों को जन्म दिया है जो पहले न के बराबर होती थीं। जानिए क्या है टेक्स्ट नेक सिंड्रोम, युवा जिसका तेजी से शिकार हो रहे हैं।

आज बाबा रामदेव बताएंगे कि कैसे आप अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर कर सकते हैं साथ ही दिमाग को तेज बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

Sitting Job Side Effects: घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत घुटनों, जोड़ों और हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो रही है। बैठे रहने से मोटापा, डायबिटीज और जोड़ी की समस्या पैदा हो रही है। बाबा रामदेव से जानिए इससे कैसे बच सकते हैं।

जंक फूड को टेस्टी बनाने के लिए शुगर-सॉल्ट का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा होता है। इसमें सैचुरेटेड फैट होता है जो सीधे लिवर पर असर करता है। बाबा रामदेव से जानें फैटी लिवर की परेशानी में क्या करें?

दिल से जुड़ी समस्याएं इन दिनों तेजी से फ़ैल रही हैं। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं हेल्दी हार्ट के लिए क्या करें?

आयुर्वेद के मुताबिक व्रत रखना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के कुछ नेचुरल तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ गलतियों की वजह से कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ सकता है? आइए इस बीमारी से बचने के तरीके के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Herbal Remedies For Skin And Hair In Summer: गर्मी में त्वचा और बालों को धूप के प्रकोप से बचाना है तो बाबा रामदेव के बताए हुए ये हर्बल उपाय जरूर अपनाएं। इससे आपके बाल और स्किन नेचुरली ग्लो करेगी और लंबे समय तक स्वस्थ रहेगी।

मोबाइल और इंटरनेट की दुनिया में पल रहे बच्चे स्मार्ट नहीं बल्कि हाइपरएक्टिव या बहुत डल होने लगे हैं। तेजी से बढ़ती टेक्नोलॉजी ने बच्चों के दिमाग को सुस्त बना दिया है जिसकी वजह से बच्चों का आईक्यू लेवल घट रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए क्या करें?