Poonam Yadav

अगर इस मौसम में आप भी यह एक गलती कर रहे हैं तो इस वजह से आपके शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है, डॉक्टर से जानते हैं वो गलती कौन सी है

अगर आप सुबह हाई प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की तलाश में हैं तो मिक्स दाल से बना यह डोसा रेसिपी ट्राई कर सकते हैं, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं?

कई बार ऐसा होता है कि ज्यादा तनाव लेने से एंजायटी की परेशानी होने लगती है, अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इन टिप्स को फॉलो करे

अगर आपको आधी रात में कुछ मीठा खाने का मन कर रहा है तो आप चॉकलेट डिज़र्ट की यह शानदार रेसिपी बना सकते हैं। खास बात यह है कि इसे बनाना बेहद आसान है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह डिजर्ट रेसिपी?

अगर आपके सिर में भी बहुत ज़्यादा डैंड्रफ की समस्या हो गयी है तो उसे दूर करने के लिए आप डॉक्टर द्वारा बताए गए इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

हेल्दी हार्ट के लिए ज़रूरी है कि आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज़्यादा हो, चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसका स्तर कितना होना चाहिए

दलिया का हलवा स्वाद में बेहद लाजवाब लगता है। अगर इसे मखाने के साथ मिलाकर बनाएंगे तो यह कैल्शियम से भी भरपूर होगा। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी

डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए?

ताड़ासन को इंग्लिश में माउंटेन पोज कहते हैं। यह योग के सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस आसन को करने से शरीर को कौन से फायदे मिलेंगे और इसे करने का सही तरीका क्या है?

शरीर में किसी गांठ का दिखना कई बार बहुत छोटी बात लगती है, लेकिन बिना डॉक्टरी जांच के किसी भी गांठ को अनदेखा कर देना सही नहीं है। चलिए जानते हैं किस स्थिति में गांठ को नहीं करना चाहिए नज़रअंदाज़

ब्रेन फॉग को हमेशा तनाव का परिणाम मानना सही नहीं है। कई बार इसके पीछे विटामिन B12 की कमी जैसी ऐसी समस्या छिपी होती है, जिसका समय रहते पता लग जाए तो आसानी से इलाज संभव है।

अगर आपका भी बेली फैट बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन में इन कुछ योग आसान को ज़रूर शामिल करें।

अगर आप पंद्रह दिनों तक रोज एक से दो अंजीर का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं? चलिए जानते हैं वे फायदे कौन से हैं

अगर आप भी बचे हुए खाना को गर्म कर के उसे खाते हैं तो ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है? ऐसा क्यों बता रहे हैं डॉक्टर

पंजाब की फेमस ‘चिक्कड़ छोले’ स्वाद में बेहद टेस्टी लगते हैं। खास बात यह है कि इसे बनाना बेहद आसान है तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी

शाम के समय चाय के साथ कुछ हेल्दी स्नैक्स रेसिपी खाने का मन कर रहा है तो आप लौकी की यह टेस्टी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं।

शहद और दालचीनी का इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से किया जा रहा है। लेकिन अगर आप इन दोनों का इस्तेमाल एक साथ करते हैं तो इनके फायदों की लिस्ट बढ़ जाती है। चलिए जानते हैं सेवन का सही तरीका और इसके फायदे:

क्या आपने चावल की टिक्की का स्वाद चखा है? शेफ निशा मधुलिका बता रही हैं कि बासी बचे हुए चावल से आप टिक्की कैसे बनाएं?

अगर आप भी हेल्दी तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर द्वारा बताए गए इन तीन बातों को हमेशा ध्यान में रखें

अगर आप भी हेयर फॉल, डैंड्रफ और असमय सफ़ेद बालों की समस्या से परेशान हैं तो अपने हेयर केयर रूटीन में मेथी को शामिल करें, जानें यह बालों के लिए कैसे फायदेमंद है?