Poonam Yadav

अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए गट का हेल्दी होना बहुत ज़रूरी है। लेकिन कब आंतों की सेहत खराब हो जाती है अक्सर लोगों को पता ही नहीं चलता, डॉक्टर बता रहे हैं खराब गट हेल्थ के संकेत

सहजन की पत्तियों की चटनी सिर्फ पोषक तत्वों से ही भरपूर नहीं होती बल्कि इसका स्वाद भी लाजवाब लगता है। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं

40 की उम्र के बाद महिलाओं और पुरुषों के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि इस उम्र के बाद कौन से टेस्ट ज़रूरी हो जाते हैं?

अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी, मजबूत और चमकदार बने रहें, तो सिर्फ तेल लगाना ही काफी नहीं, बल्कि उसे सही तरीके से लगाना भी जरूरी है। एक्सपर्ट से जानें बालों में तेल लगाने का सही तरीका

धनुरासन एक ऐसा योग है जो शरीर को धनुष के आकार का बनाता है इसलिए इस आसान को धनुरासन कहते हैं। यह योग आसान सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं इसे करने का सही तरीका क्या है और इससे सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं?

अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में इन सब्जियों का सेवन भूलकर भी न करें वरना बदलस हजार बढ़ते देरी नहीं लगेगी

अगर इस बारिश के मौसम में आपको कोई ऐसी चीज खाने या पीन का मन कर रहा है जो गरम और टेस्टी हो तो टमाटर का सूप बना सकते हैं, खास बात यह है कि इसे बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगेगा

कच्चा सलाद सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। एक्सपर्ट भी अच्छी सेहत के लिए सलाद का खाने की सलाह देते हैं। लेकिन हर किसी को कच्चे सलाद का सेवन नहीं करना चाहिए। डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए?

अगर आप बढ़ती उम्र में भी उम्र के असर को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन तीन चीजों को शामिल करें।

स्टेनलेस स्टील के बर्तन में खाना चिपकने की समस्या से परेशान हैं, तो शेफ पंकज भदौरिया की बताई आसान ट्रिक आपके काम आ सकती है।

अगर आपके बाल भी बहुत ज़्यादा फ्रिजी और बेजान हैं तो उन्हें चमकदार और मुलायम बनाने के लिए केले के छिलके का ऐसे इस्तेमाल करें

महाराष्ट्रीयन स्टाइल भरवां बैंगन का स्वाद काफी टेस्टी लगता है। मसालों से भरकर तैयार की गई इस डिश को बनाना बेहद आसान है, नोट कर लें रेसिपी

चक्रासन एक ऐसा योग आसन है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके नियमित अभ्यास से कई समस्याएं दूर होती हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं इस योग आसान को करने से कौन से फायदे होते हैं और इसे करने का सही तरीका क्या है?

विटामिन ई स्किन और हेयर के अलावा सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका

शाम के नाश्ते के लिए आलू कतली एक परफेक्ट ऑप्शन है। इसे बनाना बेहद आसान हैं, चलिए नोट कर लीजिए रेसिपी

अगर इस मौसम में आप भी यह एक गलती कर रहे हैं तो इस वजह से आपके शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है, डॉक्टर से जानते हैं वो गलती कौन सी है

अगर आप सुबह हाई प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की तलाश में हैं तो मिक्स दाल से बना यह डोसा रेसिपी ट्राई कर सकते हैं, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं?

कई बार ऐसा होता है कि ज्यादा तनाव लेने से एंजायटी की परेशानी होने लगती है, अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इन टिप्स को फॉलो करे

अगर आपको आधी रात में कुछ मीठा खाने का मन कर रहा है तो आप चॉकलेट डिज़र्ट की यह शानदार रेसिपी बना सकते हैं। खास बात यह है कि इसे बनाना बेहद आसान है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह डिजर्ट रेसिपी?

अगर आपके सिर में भी बहुत ज़्यादा डैंड्रफ की समस्या हो गयी है तो उसे दूर करने के लिए आप डॉक्टर द्वारा बताए गए इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं।