पूनम यादव इंडिया टीवी वेब हिंदी में सीनियर सब एडिटर हैं. मीडिया में पिछले 8 सालों से काम कर रही हैं. पिछले 5 सालों से लाइफस्टाइल, फैशन और ब्यूटी के ट्रेंड्स से जुडी खबरों पर अपनी पारखी नज़र बनाए हुई हैं. लिखने-पढ़ने के अलावा, नई स्किल डेवलप करना, घूमना-फिरना और कुकिंग का ख़ासा शौक है
कुछ लोग अंकुरित काले चने में मिलाकर तो कुछ लोग सिर्फ ऐसे ही अंकुरित मूंग दाल का सेवन करते हैं। जानिए अंकुरित मूंग दाल का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
अगर आप बढ़ती उम्र के लक्षणों को नियंत्रित करना चाहते हैं तो आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा। ये चीजें इन लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद करेंगी।
जाने अनजाने में हम कई बार दही के साथ उन चीजों का सेवन कर लेते हैं जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है। आइए जानते हैं दही के साथ किन चीजों को खाने से बचना चाहिए।
अगर आप किसी भी तेल को ज्यादा देर तक पकाते हैं या फिर एक ही तेल को बार-बार इस्तेमाल करते हैं तो वो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानिए इसके पीछे की वजह और तेल को इस्तेमाल करने के ट्रिक्स।
मटका पानी को नेचुरली ठंडा करके बाहरी तापमान और बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस रखने में मदद मिलती है। इसलिए हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं घड़े के पानी को ठंडा बनाए रखने के कुछ खास टिप्स।
बॉडी में खून की कमी होने पर हीमोग्लोबिन लेवल कम होने लगता है जिस वजह से लोग एनीमिया के शिकार होने लगते हैं।चलिए आपको बताते हैं शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए आप किस चीज़ का सेवन करें?
आपने पान तो खूब चबाया होगा लेकिन क्या कभी आपने इसका शरबत पिया है? चलिए हम आपको बताते हैं इसका शरबत कैसे बनाया जाता है?
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी विटामिन सी का अहम योगदान है यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके बॉडी की सुरक्षा करता है। चलिए हम आपको बताते हैं विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए आप किन फलों का सेवन करें?
अगर आपके पैरों की दशा भी खराब हो गई तो पार्लर जाकर पेडिक्योर हज़ारों रुपए खर्च करने की ज़रूरत नहीं है बस आप 2 रुपए के शैम्पू से अपने पैरों की दशा बदल सकते हैं।
अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं तब भी आपको रात के समय भूखे सोने की बजाय कुछ न कुछ खाकर सोना चाहिए। वजन कम करने के दौरान आपका सही समय पर खाना ज़रूरी होता है। वजन कम करने के लिए हल्का डिनर लेना आपकी सेहत और वजन दोनों के लिए फायदेमंद है।
आम का सीजन आ गया है ऐसे में अगर आपको इस सीज़न में मैंगो आइसक्रीम खाने का मन है तो आप इसकी रेसिपी घर पर ही बना सकते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं आप यह आइसक्रीम कैसे बनाएं?
क्या आपको भी हर बात में उंगली चटकाने की आदत है? तो आप कई गंभीर बीमारियों को दावत दे रहे हैं। चलिए आपको बताते हैं उंगली चटकाने की आदत आपके लिए नुकसानदायक कैसे हो सकती है?
गाजर में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ पाए जाते हैं जो स्किन को सॉफ्ट बनाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन ए स्किन को झुर्रियों से बचाता है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने का काम करता है। चलिए हम आपको बताते हैं आप इसका फेस पैक कैसे बनाएं?
अगर खाना खाने के बाद आपके पेट में भी दर्द होता है या मरोड़ आने लगती है तो इसे सामान्य परेशानी समझने की भूल न करें। ऐसा होने पर आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
दुनिया में 5 करोड़ से ज्यादा लोगों को मांसपेशियों की बीमारी है जो अगले 40 साल में करीब 20 करोड़ लोगों को अपना शिकार बना लेगी और अफसोस इस बात का है कि इसके मरीजों की गिनती में भारत नंबर वन है। ऐसे में बाबा रामदेव आपको बता रहे हैं कि आप अपने कमजोर मांसपेशियों को मजबूत कैसे बनाएं।
अगर घर पर भटूरा बनाने समय वे फूलते नहीं है तो एक बार इस आसान विधि से भटूरे बनाएं। इससे वे न केवल फूलेंगे बल्कि सॉफ्ट भी होंगे। चलिए जानते हैं बनाने की विधि।
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