Poonam Yadav

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी त्वचा पर गाहे बगाहे मुंहासों का हमला होता है तो यह लेख आपके लिए हैं। डॉक्टर हंसा योगेंद्र एक्ने से छुटकारा पाने के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खे बता रही हैं। इन नुस्खों की मदद से आप देसी तरीके से एक्ने की परेशानी को दूर कर सकते हैं।

प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसका सेवन करने से शरीर को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। चलिए डॉक्टर से जानते हैं वे फायदे?

शाम की चाय के साथ अगर क्रिस्पी आलू टूक मिल जाए वो भी सिंधी स्टाइल में तो फीके टेस्ट बड्स में जान आ जाएगी। तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह स्नैक्स रेसिपी

डॉ.कहती हैं कि सोते समय हमारा मेटाबलिज़्म बूस्ट होता है इसलिए सोने से पहले इन कुछहर्बल टी को पीने से मेटाबलिज़्म फास्ट होगा जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है।

तकिया के बिना किसी को नींद नहीं आती है लेकिन यही तकिया आपके शरीर को कई बीमारियों की सौगात दे सकती है। चलिए, डॉक्टर से जानते हैं कैसे?

पनीर भुर्जी सैंडविच एक हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट ऑप्शन है, जो प्रोटीन से भरपूर होने के साथ जल्दी तैयार हो जाता है। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?

अगर तीस के बाद आप अपनी किडनी और लीवर को एकदम हेल्दी रखना चाहते हैं तो डॉक्टर द्वारा बताए गए अपनी डाइट में इन कुछ देसी फूड्स को शामिल करें

गेहूं के आटे और गुड़ से बने फूले हुए गुलगुले यूपी-बिहार की लोकप्रिय मिठाई हैं। कम सामग्री में बनने वाली यह स्वीट डिश स्वाद में बेहद लाजवाब लगती है। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?

अगर आपके घर में भी बार बार कॉकरोच दिखाई देते हैं तो इनसे छुटकारा पाने के लिए आप इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करें

शाम के समय अगर आपको कुछ चटपटा खाने का मन कर रहा है तो आप शेफ रणवीर बरार स्टाइल में पालक की चटपटी चाट बना सकते हैं

डॉक्टर हंसा योगेंद्र कहती हैं कि हेल्दी हेयर एक दिन में नहीं बनते हैं इसके लिए अच्छी डाइट के साथ बालों की रोजाना केयर करनी चाहिए। डॉक्टर बता रही हैं कि किन नेचुरली चीजों की मदद से आप अपने बालों की ग्रोथ तेजी से बढ़ा सकते हैं।

किडनी स्टोन में बहुत ज़्यादा दर्द होता है लेकिन अगर बार बार किडनी स्टोन बन रहा है तो इससे किडनी डैमेज भी हो सकती है इसलिए ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट का अच्छी तरह से ख्याल रखें ताकि पेट में पथरी न बन पाए।

अगर मेकअप के बाद आपका मेकअप भी पानी की तरह कुछ ही घंटों में बहने लगता है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इस नुस्खें का इस्तेमाल कर सकते हैं

अगर आप वजन कम करने के साथ हेल्दी नाश्ता करना चाहते हैं, तो मसूर दाल का कुरकुरा डोसा एक बेहतरीन विकल्प है।

क्या आपने ब्रोकली का पराठा खाया है? यह स्वाद में बेहद टेस्टी लगता है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह हेल्दी पराठा रेसिपी

डॉक्टर हंसा योगेंद्र कहती हैं कि अच्छी नींद नहीं आने के पीछे आपकी कुछ ऐसी आदतें हो सकती हैं जो जाने अनजाने आप कर रहे हैं। चलिए जानते हैं वो कौन सी गलतियां हैं जो नींद नहीं आने की वजह बन सकती है।

क्या आपने उड़ीसा की मशहूर रेसिपी 'पखाला भात चोखा' का स्वाद चखा है, यह खाने में टेस्टी तो लगता ही है साथ ही आपकी बॉडी को भी हाइड्रेटेड रखने में मददगार है

मुंबई का मशहूर स्ट्रीट फूड चीज मसाला पाव का खाने में बेहद लाजवाब लगता है। खास बात यह है कि इसे बनाना भी बेहद आसान है। तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी

डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे कहती हैं कि अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है तो उसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल करें

साबुत धनिया सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। डॉक्टर हंसा योगेंद्र बता रही हैं की सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से कौन से फायदे मिलते हैं।