Poonam Yadav

अगर आप भी दस किलो वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी जीवनशैली में इन कुछ आदतों को अपनाकर आसानी से वजन कम कर सकते हैं

नियमित रूप से पेट साफ होना अच्छी सेहत की निशानी माना जाता है। लेकिन अगर आपका पेट साफ नहीं होता है और आपको कब्ज की परेशानी है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में डॉक्टर द्वारा बताए गए इन ड्रिंक्स को शामिल करें

दिल की बीमारियों के पीछे सबसे बड़ी वजह शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल है। डॉक्टर शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कौन से फूड्स बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।

ड्राई फ्रूट लस्सी का स्वाद बेहद लाजवाब लगता है। गर्मियों में इसका सेवन पेट को ठंडक देता है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह ड्रिंक रेसिपी?

अगर आप भी शाम के समय हेल्दी और टेस्टी नाश्ता करना चाहते हैं तो मखाना चाट की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं, चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?

स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ नाश्ता करना ही नहीं, बल्कि सही चीजों का चुनाव करना भी जरूरी है। खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर आप दिन की बेहतर शुरुआत कर सकते हैं।

ज्वार का डोसा ने केवल खाने में क्रंची और टेस्टी लगता है बल्कि यह ग्लूटेन फ्री होने के साथ साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है

​सुबह खाली पेट हल्दी पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। चलिए डॉक्टर सलीम ज़ैदी से जानते हैं इसके फायदे

अगर आपकी आंखों के नीचे भी डार्क सर्कल आ गए हैं तो इनसे छुटकारा पाने के लिए इन उपायों को आज़माए।

जोड़ो की अकड़न दूर करने और शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए आप भी शिल्पा शेट्टी का यह मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट फॉलो कर सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे

लखनऊ की फेमस किमामी सेवइयां स्वाद में बेहद लाजवाब लगती हैं। चलिए जानते है इसको बनाने के लिए किन चीजों की ज़रूरत होती है और इसे बनाने का सही तरीका क्या है?

फाइबर की कमी से पाचन तंत्र कमजोर होता है और गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर शरीर में लंबे समय तक फाइबर की कमी है तो इस वजह से मोटापा, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ऐस में चलिए जानते हैं एक दिन में कितना फाइबर खाएं और कमी पूरा करने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करें?

अगर आप भी सपने स्किन की बेहतरीन निखार के लिए महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं यकीन इसके बाद भी चहेरा डल और बेजान है तो डॉक्टर से जानें ऐसा क्यों होता है?

अगर डाइट और एक्सरसाइज़ के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इसके पीछे रोजाना की जाने वाली ये कुछ आम गलतियां वजन हो सकती हैं। एक्सपर्ट बता रहे हैं वो कौन सी आदतें हैं?

स्कैल्प मसाज बालों की देखभाल का एक असरदार तरीका है। यह जड़ों को पोषण देने और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में बेहद मददगार है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं हेयर ऑयलिंग के बेहतरीन फायदे

हरी मूंग की दाल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है लेकिन क्या आपने साबुत हरी मूंग दाल की सब्जी खायी है? चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह स्वाद से भरपूर सब्जी रेसिपी

अगर आइसक्रीम या कोई भी ठंडी चीज खाने के बाद में आपके सिर में दर्द हो रहा है तो ऐसा क्यों होता है चलिए जानते हैं मैक्योर हॉस्पिटल में जनरल फिजिशियन, डॉ. प्रतीक कुमार से

जब भी बात वेट लॉस या ज़िद्दी बेली फैट कम करने की आती है तो आप कितना खा रहे हैं सिर्फ ये काफी नहीं है। बल्कि आप किस अनाज का आटा खा रहे हैं यह जानना भी बेहद ज़रूरी है। डॉक्टर बता रही हैं कि बेली फैट को कम करने के लिए डाइट में किन अनाज की रोटियों को खाएं?

क्या आपने सिंधी स्टाइल बेसन की टिक्की खाई है। इसका स्वाद बेहद लाजवाब लगता है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह कुरकुरी और टेस्टी रेसिपी

अगर हार्ट की हेल्थ के लिए अच्छी डाइट फॉलो कर रहे हैं, इसके बावजूद भी आपका बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल नहीं हो रहा है तो डॉक्टर शालिनी से जानें कौन सी गलतियां कर रहे हैं आप?