ताजी हवा, खुला आसमान और हर दिन की दौड़...यही है सेहत का असली इंश्योरेंस-असली पॉलिसी। क्योंकि एक्टिव लाइफस्टाइल सिर्फ दिल और फिटनेस नहीं, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाने का हथियार भी है। एक तरफ एक्टिविटी हमारी बॉडी को हेल्दी रखती है वहीं भारत का नया कैंसर मैप डराने वाला सच सामने ला रहा है। हर 9वें-10वें भारतीय को जिंदगी में कैंसर का खतरा है। जी हां 2024 में ही देश में करीब 16 लाख नए कैंसर केस और करीब 9 लाख जान जाने की खबर है। जबकि WHO के मुताबिक 30 से 50% कैंसर सिर्फ सही लाइफस्टाइल से रोके जा सकते हैं।
भारत में तेजी से बढ़ रहा है कैंसर का खतरा
सबसे चौंकाने वाली बात ये है कि भारत में महिलाओं में कैंसर के केस ज्यादा हैं, लेकिन जान जाने की रफ्तार कम है। वजह ये कि महिलाओं में ब्रेस्ट और सर्वाइकल कैंसर जल्दी डिटेक्ट हो जाते हैं। जबकि पुरुषों में लंग और गैस्ट्रिक कैंसर से मौत के मामले ज्यादा हैं, क्योंकि इनके लक्षण देर से पकड़ में आते हैं। लेकिन सबसे बड़ा झटका ये है कि भारत में ओरल कैंसर मतलब मुंह का कैंसर, अब लंग कैंसर को पीछे छोड़ चुका है और ये पुरुषों में सबसे कॉमन कैंसर बन गया है। इतना ही नहीं एल्कोहल अलग 7 तरह के कैंसर का रिस्क बढ़ाता है। जिनमें ओरल, फेफड़े, पेट और कोलन कैंसर हैं और जब एल्कोहल के साथ तंबाकू का मेल होता है तो कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
ऐसे में सवाल ये कि कैंसर बचाव कैसे करें? एक्सपर्ट्स की मानें तो अवेयरनेस, स्क्रीनिंग और वैक्सीनेशन ही सबसे बड़ा हथियार है। लेकिन ये भी ध्यान रखने वाली बात है कि कैंसर कोई अचानक आई बीमारी नहीं है। ये लापरवाह लाइफस्टाइल की देन है। जिसे सुधारकर आप कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानते हैं कैंसर के खतरे को कैसे कम किया जा सकता है।
भारत का कैंसर मैप
- ब्रेस्ट कैंसर- हैदराबाद
- सर्वाइकल कैंसर- नार्थ ईस्ट
- ओरल कैंसर- गुजरात
- लंग कैंसर- श्रीनगर
- प्रोस्टेट कैंसर- दिल्ली
जानलेवा है कैंसर लेकिन अगर सही वक्त पर कैंसर की पहचान कर ली जाए और इलाज शुरू कर दिया जाए तो शुरुआती स्टेज में ही कैंसर के ठीक होने के चांस ज्यादा रहते हैं। 70% लोगों का कैंसर लास्ट स्टेज में डिटेक्ट होता है। हर 9 में से एक पर कैंसर का खतरा मंडरा रहता है।
पुरुषों में तेजी से बढ़ रहा कैंसर
- फूड पाइप कैंसर-13.6%
- लंग्स का कैंसर- 10.9%
- पेट का कैंसर - 8.7%
महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा कैंसर
- ब्रेस्ट कैंसर- 14.5%
- सर्विक्स कैंसर- 12.2 %
- गॉल ब्लैडर कैंसर- 7.1%
कैंसर के रिस्क फैक्टर
खराब लाइफस्टाइल को कैंसर का सबसे बड़ा कारण बताया जा रहा है। जिसमें बढ़ता मोटापा बीमारियों की जड़ है। अगर आप स्मोकिंग करते हैं और एल्कोहल लेते हैं तो कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। वहीं प्रदूषण, पेस्टिसाइड, सनबर्न की वजह से भी कैंसर तेजी से पनप रहा है।
कैंसर में कारगर
आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जो शरीर को हेल्दी रखने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करती हैं। स्वामी रामदेव की मानें तो व्हीटग्रास, गिलोय, एलोवेरा, नीम, तुलसी, हल्दी जैसी घर में आसानी से मिल जाने वाली चीजें कैंसर के जोखिम को कम करती हैं।
