डायबिटीज के पेशेंट को अपने खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है। जरा सी भी लापरवाही उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। डायबिटीज का बढ़ना और घटना मुख्य तौर पर खानपान पर ही निर्भर करता है। ऐसे में मधुमेह के पीड़ित लोगों को उन चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए जिससे उनके ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़े। इसलिए आपका ये जानना जरूरी है कि डायबिटीज के रोगियों को किन चीजों को खाना चाहिए और किन चीजों को नहीं। कुछ चीजें तो ऐसी हैं जिनका एक भी टुकड़ा अगर मधुमेह के रोगियों ने खा लिया तो वो उनके लिए जहर का काम करता है। जानिए वो तीन चीजें कौन हैं जिन्हें मधुमेह के रोगियों को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए।
किशमिश
ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो इन ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें ताजा फलों का कांसन्ट्रेटिड फॉर्म होता है। उदाहरण के तौर पर अगर एक कप अंगूर में 27 ग्राम कॉर्बोहाइड्रेट होता है तो एक कप किशमिश में कॉर्बोहाइड्रेट की मात्रा 115 ग्राम हो जाती है। जो शरीर में जाते ही शुगर की मात्रा को बढ़ा देती है। इसी वजह से शुगर के पेशेंट को बिल्कुल भी किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए।
तरबूज
तरबूज खाने से मन के साथ पेट भी ठंडा रहता है। इसी वजह से गर्मियों में तरबूज को खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपको पता है यही तरबूज डायबिटीज पेशेंट के लिए हानिकारक है। तरबूज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 होता है जो कि बहुत ज्यादा है। ये शरीर में जाते ही शुगर की मात्रा को बढ़ा देता है। इसी वजह से मधुमेह के रोगियों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
चीकू
चीकू मौसमी फल है। डायबिटीज पेशेंट को चीकू खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये बहुत मीठा होता है। इसके साथ ही इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है। इसी वजह से डायबिटीज पेशेंट को इसे खाने से बचना चाहिए।
डायबिटीज के लक्षण
- बार बार यूरिन आना
- किसी भी जख्म का जल्दी न भरना
- नजर कमजोर होना
- बार-बार भूख लगना
- मसूड़ों से खून बहना
- मुंह का बार सूखना
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