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डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगी सौंफ, जानें सेवन का सही तरीका

आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे जो काफी हद तक आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में असरदार है।

India TV Health Desk India TV Health Desk
Updated on: September 24, 2021 19:24 IST
Diabetes test and Souf- India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/BEATMYSUGAROFFICIAL,FODDIIE___ Diabetes test and Souf

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसकी चपेट में आने से पूरा शरीर शिथिल सा पड़ने लगता है। हमेशा थकान रहना, खानपान में ध्यान रखना और हमेशा ये चेक करते रहना कि कहीं आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ तो नहीं गया। आमतौर पर कोई भी बीमारी हो तो व्यक्ति के स्वभाव में चिड़चिड़ापन आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लगातार डॉक्टर के परामर्श पर दवाइयों का सेवन करना और कई बार उन चीजों को ना खाना जो आपकी फेवरेट हों। ऐसा इसलिए क्योंकि हो सकता है जो चीजें आपको पसंद हों वो मीठी हों। इनका सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे जो काफी हद तक आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में असरदार है। 

डायबिटीज पेशेंट खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

Diabetes test

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Diabetes test 

मधुमेह रोगी के लिए सौंफ है असरदार

ओपन जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन और फूड साइंस के एक शोध के अनुसार शुगर पेशेंट के लिए सौंफ दवा समान है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। सौंफ के दानों में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं ये बेहद शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट हैं। ये सभी तत्व शरीर में इंसुलिन रेसिसटेंस की दिक्कत कम करता है और शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में सहायता करता है जिससे कि शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।

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Souf

डायबिटीज पेशेंट ऐसे करें सौंफ का सेवन

डायबिटीज पेशेंट इस तरह से करें त्रिफला का सेवन, अपने आप कंट्रोल होगा ब्लड शुगर लेवल

  • शुगर पेशेंट खाना खाने के बाद हो सके तो एक चम्मच सौंफ खा लें
  • इसके अलावा भी कई तरह से सौंफ का सेवन कर सकते हैं। जैसे कि चाय में डालकर सौंफ खाएं
  • अगर आपको चाय में डालकर सौंफ खानी हो तो आपको 250 मिली पानी और 4 छोटे चम्मच सौंफ के दानों की आवश्यकता है
  • इसके लिए आप एक पैन में पानी डालकर उबालें
  • पानी जब आधा हो जाए तो उसमें 4 चम्मच सौंफ डालें
  • ध्यान रहें कि सौंफ डालने के बाद पानी को ज्यादा देर तक ना खौलाएं
  • तुरंत गैस को बंद कर दें और पानी को कुछ देर के लिए पैन में ऐसे ही रहने दें, इसके बाद इसे छानकर पी लें

 

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।  

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