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Giloy Health Benefits: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए करें गिलोय का सेवन, जानें फायदे और नुकसान

गिलोय को एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस कहा जाता है। इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Published on: March 19, 2021 23:39 IST
health benefits of giloy - India TV Hindi
Image Source : ISNTAGRAM/GILOYLEAFS गिलोय के फायदे 

कोरोना महामारी से लड़ने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। ऐसे में गिलोय काफी कारगर औषधि है। यही वजह है कि कोरोना से लड़ने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बड़ी संख्या में लोगों ने गिलोय का सेवन किया। गिलोय को 'गुडुची' नाम से भी जाना जाता है। यह एक बेल होती है, जिसपर पान जैसी शेप का डार्क ग्रीन पत्ता आता है। आयुर्वेद में इसे रोगों को दूर करने में सबसे बढ़िया औषधि माना जाता है। बरसात के मौसम में होने वाली वायरल बीमारियों मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया में गिलोय का सेवन किया जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि गिलोय का सेवन करने से किस तरह की बीमारियां दूर रहती हैं। साथ ही ये भी बताएंगे कि गिलोय का ज्यादा सेवन करने से शरीर को किस तरह का नुकसान हो सकता है।

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गिलोय का जूस

अगर आपको गिलोय का तना मिल गया है तो आप इसके छोटे-छोटे पीस काट लें। इन्हें अच्छी तरह से धोकर दो गिलास पानी में उबाल लें। पानी को उबाल कर आधा कर लें। फिर इसे ठंडा करके पिएं। आप रोज एक गिलास गिलोय जूस पी सकते हैं। 

गिलोय का सेवन करने से दूर रहती हैं ये बीमारियां 

मधुमेह के इलाज के लिए गिलोय 

गिलोय एक हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में काम करता है और मधुमेह के इलाज में मदद करता है। गिलोय का रस हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने का काम करता है। लौंग, अदरक, तुलसी मिलाकर बने गिलोय का काढ़ा पीने से बहुत फायदा मिलता है।  

तनाव और चिंता के लिए गिलोय 

गिलोय मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह शरीर से खराब चीजों को बाहर निकालने में मदद करता है और मेमोरी को बढ़ाने में भी मददगार हो सकता है। 

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पाचन समस्याओं को दूर करे गिलोय 

कब्ज जैसी पेट की बीमारियों में गिलोय के सेवन से राहत मिलती है। कब्ज होने पर एक-चौथाई कप गिलोय के रस में गुड़ मिलाकर पिएं। इससे आपको काफी राहत मिल सकता है। 

बुखार में फायदेमंद होता है गिलोय 

कई बार लोगों को बुखार हो जाता है, जो शरीर को तोड़ कर रख देता है। ऐसे में आप गिलोय का सेवन जरूर करें। ये डेंगू,फ्लू, और मलेरिया में होने वाले बुखार से लड़ने में भी कारगर है।  

मोटापे को कम करे गिलोय 

अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, तो ऐसे में गिलोय का सेवन जरूर करें। इसके एक चम्मच रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह और शाम पिएं। ऐसा करने से आपका वजन कम हो सकता है। 

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गिलोय का सेवन करने सो होने वाले नुकसान- 

  • हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, दिन में 1 ग्राम से ज्यादा गिलोय का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  • जिन लोगों का डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक तरह से काम नहीं करता उन्हें गिलोय का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  • प्रेग्नेंट महिलाओं को भी गिलोय का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि गिलोय का सेवन करने पर ब्लड शुगर काफी लो हो सकता है। 

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