आजकल डायबिटीज की बीमारी आम हो गई है। इतना ही नहीं बुजुर्ग के साथ-साथ युवा भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं जिसकी मुख्य वजह खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल है। डायबिटीज से पीड़ित मरीजों का शुगर लेवल बढ़ने पर कई बीमारीयों का खतरा बना रहता है। इसलिए इसे समय रहते कंट्रोल करना बेहद ही जरूरी है।
इसके लिए आप दवाओं के अलावा आप चाहें तो इस आयुर्वेदिक जूस का भी सेवन कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर यह जूस आपका डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं स्वामी रामदेव से इसे बनाने का तरीका।
आयुर्वेदिक जूस बनाने की सामग्री
- करेला - एक
- खीरा - एक
- टमाटर - एक
- चिरैता - थोड़ा सा
- गुलमार्ग - थोड़ा सा
- 1-2 इंच गिलोय और कुछ पत्तियां
- 5-6 सदाबहार के फूल और थोड़ी पत्तियां
यूं बनाएं जूस
- जूस बनाने के लिए सबसे पहले सभी चीजों को अच्छी तरह से पीस कर जूस बना लें।
- इसके बाद इसे छान लें। अब रोजाना इस जूस का खाली पेट सेवन करें।
- अगर स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा काला नमक या सेंधा नमक और नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नोट- अगर आपको सभी सामग्री नहीं मिल रही हैं तो करेला, टमाटर, खीरा और सदाबहार आदि से ही जूस बनाकर पी सकते हैं।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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