खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खान के कारण अधिकतर लोग एसिडिटी की समस्या का सामना करते हैं। यह समस्या आपरो भले ही छोटी लगती हो लेकिन अगर इसका समय में इलाज नहीं किया गया तो अल्सर, कोलाइटिस जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
एसिडिटी के कारण सीने में दर्द, खट्टी डकार, पेट फूला, सांस लेते समय बदबू आना, मुंह का स्वाद कड़वा होना जाना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर तुरंत ही इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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एसिडिटी से निजात पाने के घरेलू नुस्खे
- रात को 1 चम्मच सौंफ पानी में भिगो दें। दूसरे दून सुबह इसके पानी का सेवन करे।
- रोज को पानी में धनिया भिगो दें और सुबह इसका सेवन करे।
- रोजाना सुबह व्हीट ग्रास और एलोवेरा का सेवन करने से आपको कभी एसिडिटी की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
- एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने में गाजर और चुंकद का सेवन फायदेमंद साबित होगा।
- एक कप ताजा दूध में थोड़ा सा नींबू का रस डालकर इसका सेवन करे। इससे आपको तुरंत ही एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी।
- तुलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं तो एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने में कारगर हो सकते हैं। इसके लिए पानी में 6-7 तुलसी की पत्तियां डालकर उबाल लें। ठंडा हो जाने के बाद इसका सेवन करे।
- जायफल और सौंठ को मिलाकर इसका पाउडर बना लें। एक-एक चुटकी लेने से एसिडिटी की समस्या से निजात मिल जाएगा।
- गिलोय की जड़ को लेकर इसे पानी में उबाल लें। इसके बा गुनगुने पानी का सेवन करे।
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