आज के समय में दस में से तीसरी महिला पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज(PCOD) की समस्या का सामना कर रही हैं। PCOD में महिलाओं के यूट्रेस में मेल हार्मोन एंड्रोजन बढ़ जाता है। जिसकी वजह से ओवरी में सिस्ट बनने लगते हैं। वैसे तो PCOD जेनेटकली भी हो सकता है। लेकिन इसका मुख्य वजह हॉर्मोनल इंबैलेस, स्ट्रेस और मोटापा ही है। कुछ साल पहले तक ये बीमारी 30 से 35 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं में पाई जाती थी। लेकिन अब तो स्कूल जा रही बच्चियों में भी ये प्रॉब्लम कॉमन है। स्वामी रामेदव से जानिए किन आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
PCOD के लक्षण
- तेजी से वजन बढ़ना
- पेट में दर्द
- पीरियड्स समय पर नहीं आना
- थकान रहना
- बालों का झड़ना
- मुंहासे होना
- चेहरे पर अधिक बाल
- दर्द और चिड़चिड़ापन
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पीसीओडी की समस्या से निजात पाने के घरेलू उपाय
- जंक फूड और फास्ट फूड से बनाएं दूरी।
- रोजाना सुबह दशमूल क्वाथ का सेवन करे।
- सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी पिएं।
- आंवला, एलोवेरा का जूस फायदेमंद।
- अंकुरित चीजों का सेवन सुबह-सुबह करे।
- दशमूला क्वाथ या दशमूलारिष्ट लें।
- शतावर चूर्ण का सेवन करे
- अरंडी के तेल से ओवरी की सिकाई करें।
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- सेंधा नमक से सिकाई करें।
- सेब का सिरका लाभकारी
- अलसी के बीज से टॉक्सिन निकालने में फायदेमंद।
- दालचीनी का पानी पीना लाभकारी
- गाजर का हलवा में गुड़, अखरोट, पिस्ता, इलायची आदि डालकर बना लें।
- गाजर का जूस पिएं।
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