WOMEN HEALTH

अगर अलसी के बीजों को सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम किया जाए, तो ये आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। आइए भुने हुए अलसी के बीजों के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।

ऐसे कई साइलेंट किलर बीमारियां हैं, जो महिलाओं को धीरे- धीरे कमजोर बनाती हैं। ऐसे में इन कुछ लक्षणों को सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज न करें।

महिलाओं और लड़कियों में अक्सर ल्यूकोरिया की समस्या होती है, जिसे सफेद पानी या श्वेत प्रदर भी कहा जाता है। आइए जानते हैं इसका आयुर्वेदिक इलाज।

Periods Tips: अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर आप भी पीरियड्स के दिनों में होने वाले असहनीय दर्द और क्रैम्प से छुटकारा पा सकती हैं।

World Arthritis Day: महिलाओं में जब मोटापा, बीपी की परेशानी, अल्कोहल का अधिक इस्तेमाल और जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती है तो भी गठिया का रोग जल्दी पकड़ लेता है।

Weakness And Fatigue:जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाएं तनाव व कमजोरी से परेशान होने लगती हैं। ऐसे में कुछ चीजों पर ध्यान देने से इन समस्या से राहत मिल सकती है।

योग गुरू स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन, प्राणायाम और डाइट प्लान के द्वारा बेटियां खुद को ताकतवर बना सकती हैं।

हार्मोन को नियंत्रित रखने के लिए महिलाओं को खानपान के साथ-साथ फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान दें और पर्याप्त नींद लें। जानिए रोजाना कौन कौन से योगासन करें।

बढ़ती उम्र के साथ सेहत पर ध्यान देना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। 40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे उनकी सेहत पर सीधा असर पड़ता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान तमाम तरह की परेशानियां आती हैं जैसे कि बीपी बढ़ जाना, सांस लेने में दिक्कत, थायराइड और शुगर का बढ़ना या घटना आदि समस्या होती है। जानिए स्वामी रामदेव से आयुर्वेदिक औषधियां

महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसॉर्डर यानी पीसीओडी की आम समस्या हो गई है। जानिए इस समस्या से निजात पाने के लिए किन फूड्स का सेवन करना है फायदेमंद।

स्वामी रामदेव के अनुसार खराब लाइफस्टाइल, अधिक तनाव के कारण महिलाएं इस बीमारी से ग्रसित हो जाती हैं। क्योंकि इसके कारण हमारा बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाता है। स्वामी रामेदव से जानिए किन आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

देश में हर 10 में से एक महिला PCOD का शिकार है। यानि करीब 14 करोड़ महिलाओं को ये बीमारी है। जानिए स्वामी रामदेव से करगर उपाय।

स्वामी रामदेव के अनुसार योग में एक ऐसी ताकत हैं जिससे आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ्य रह सकते हैं। आपको इससे नैचुरल निखार मिलेगा।

देश में तेजी से महिलाओं के खिलाफ अपराध बढ़ते जा रहे है। ऐसे में उन्हें खुद की हिफाजत करना जरूर आना चाहिए। इसलिए जरूरी है क हर कोई सेल्फ डिफेंस सीखे। इसके साथ ही रोजाना योगासन और प्राणायाम के साथ अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके खुद को बलवान और फिट बना सकती है।

कई महिलाओं को पीरियड्स होने के कुछ दिन पहले या बाद में होती है। अगर वहीं कुछ महिलाओं को ये समस्या इतनी ज्यादा होती है वो आए दिन इस समस्या से पीड़ित रहती हैं। हालांकि इस समस्या को कुछ योगासन के द्वारा आसानी से निजात पाया जा सकता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार खराब लाइफस्टाइल, अधिक तनाव के कारण महिलाएं इस बीमारी से ग्रसित हो जाती हैं। क्योंकि इसके कारण हमारा बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार घर-परिवार के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए। जिससे कि उन्होंने किसी भी भयानक बीमारी का सामना न करना पड़े। इसलिए रोजाना ये योगासन और डाइट काफी कारगर साबित हो सकते हैं।

कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान हम कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसका असर मां के स्वास्थ्य पर ही नहीं बल्कि होने वाले बच्चे पर भी पड़ता है। जानिए ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें प्रेग्नेंसी के समय बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए।

स्वामी रामदेव के अनुसार बेटियों को सुबह-सुबह योग कराए। इससे वह मजबूत होगी। जिससे उन्हें कोई उनको कमजोर समझ कर उनके ऊपर प्रहार करने से पहले एक बार सोचेंगे जरूर।