Tuesday, March 19, 2024
Advertisement

स्पाइन पेन में आयुर्वेदिक तेल और एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाने से इंस्टेंट मिलेगा रिलीफ, जानें स्वामी रामदेव से इसके बारे में

स्वामी रामदेव ने स्पाइन को मजबूत रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधियां बताई हैं साथ ही कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट और तेल बताया है जिससे आपको दर्द में राहत मिलेगी।

India TV Lifestyle Desk Written by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: August 09, 2020 11:04 IST
Swami Ramdev- India TV Hindi
Image Source : INDIA TV स्पाइन पेन में आयुर्वेदिक तेल और एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाने से इंस्टेंट मिलेगा रिलीफ, जानें स्वामी रामदेव से इसके बारे में  

शरीर में मौजूद रीड़ की हड्डी यानी स्पाइन का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है। यह आपके शरीर का बोझ ही नहीं उठाती बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी बढ़ाती है। लगातार झुककर बैठने या काम करने से स्पाइन टेढ़ी हो जाती है। ऐसे में स्पाइन को हेल्दी रखना बहुत ही जरुरी है। स्वामी रामदेव ने स्पाइन को मजबूत रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधियां बताई हैं साथ ही कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट और तेल बताया है जिससे आपको दर्द में राहत मिलेगी।

मजबूत स्पाइन के लिए औषधियां

  • चंद्रप्रभावटी
  • त्रियोदशांक गुग्गल
  • वातारी चूर्ण- खाली पेट खाएं
  • अश्वशिला
  • पीड़ांतक तेल

नहीं खाएं ये चीजें

  • दही
  • छाछ
  • सारी खट्टी चीजें

कारगर नुस्खे

  • दूध में हल्दी और शिलाजीत मिलाकर पीएं
  • स्पाइन से जुड़े रोगों में फायदा
  • रीढ़ की हल्दी मजबूत होगी 

इन एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से होगा लाभ

  • रिंग फिंगर के पीछे का प्वाइंट
  • पैर की सभी उंगलियों के बीच की गैपिंग के प्वाइंट को दबाएं
  • हाथ में अंगूठे और पहली वाली उंगली के बीच का प्वाइंट
  • हथेली में अंगूठे के नीचे की तरफ दबाने से स्पाइन दर्द में आराम

रोजाना करें ये 3 प्राणायाम, जल्द मिलेगा आराम

कपालभाति

  • रोजाना सुबह शाम कपालभाति करने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या को दूर किया जा सकता है।
  • मन को शांत रखता है।
  • थायराइड की समस्या से निजात दिलाता है।
  • सिगरेट की लत से छुड़ाने में मददगार है कपालभाति।
  • जिन लोगों को सिगरेट पीने की लत हो जाती है तो उनके फेफड़े ब्लॉक हो जाते हैं। कपालभाति की मदद से फेफड़े की ब्लॉकेज को सही कर सकता है।
  • कपालभाति से क्रॉनिक लिवर, क्रॉनिक किडनी और फैटी लिवर की समस्या दूर होती है।
  • हैपेटाइटिस की समस्या को भी कपालभाति दूर करने में मददगार है।

अनुलोम विलोम

  • तनाव को कम करता है।
  • कफ से संबंधित समस्या को दूर करता है। 
  • मन को शांत करता है जिससे एकाग्रता बढ़ती है।  
  • दिल को स्वस्थ रखता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है।

भस्त्रिका

  • इस प्राणायाम को रोजाना करने से हाइपरटेंशन, अस्थमा, हार्ट संबंधी बीमारी, टीवी, ट्यूमर, बीपी,  लिवर सिरोसिस, साइनस, किसी भी तरह की एनर्जी और फेफड़ों के लिए अच्छा माना जाता है। 
  • भस्त्रिका करने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ जाता है। जिसके कारण कैंसर की कोशिकाएं मर जाती हैं। 

अन्य खबरों के लिए करें क्लिक

स्लिप डिस्क के कारण उठने-बैठने और झुकने में हो रही परेशानी तो अपनाएं स्वामी रामदेव के ये टिप्स, जल्द मिलेगा आराम

10 दिन में मिल जाएगा डिप्रेशन से छुटकारा, बस अपनाएं स्वामी रामदेव का बताया गया ये कंप्लीट सॉल्यूशन

बच्चों को स्वस्थ और निरोगी बनाने के लिए रोजाना कराएं ये प्राणायाम और योगासन, शरीर होगा मजबूत और बूस्ट होगी इम्यूनिटी

लंबी उम्र और फिट रहने के लिए अपनाएं ये यौगिक रक्षा सूत्र, स्वामी रामदेव से जानें इसे करने का तरीका

थायरॉइड के लिए ये हैं आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे, स्वामी रामदेव से जानें घर पर कैसे बनाएं इन्हें

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement