आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों में इसका खूब सेवन किया जाता है। ये पाचन, इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। लोग अलग अलग तरह से इसका सेवन करते हैं। सर्दियों में लोग आंवले का मुरब्बा भी खूब खाते हैं। ये स्वाद में जितना लाजवाब लगता है, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है। ऐसे में यहां हम आपको आंवले का मुरब्बा खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानें आंवले का मुरब्बा खाने से आपकी सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं।
यह विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी जैसे वायरल इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है।
यह कब्ज, एसिडिटी, और पेट से संबंधित अन्य समस्याओं को दूर करने में सहायक है। यह पेट के एसिड को भी संतुलित रखने में मदद करता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। यह बालों का झड़ना कम करता है और बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करता है।
आंवला आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है और माना जाता है कि यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
आंवले का मुरब्बा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में भी सहायक हो सकता है।
अगर आप गुड़ के मुरब्बे का सेवन करते हैं तो ये शरीर में खून की कमी को दूर करता है। इससे एनीमिया का खतरा कम होता है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
संपादक की पसंद
