खराब खानपान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज लोगों में दीमक की तरह फ़ैल रहा है। ये बीमारी धीरे धीरे शरीर को खोखला कर देती है। डायबिटीज की वजह से पैन्क्रियाज, हार्ट, किडनी, आंख और नर्व्स सिस्टम खराब होने लगते हैं। डायबिटीज पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता है इसको सिर्फ अपने जीवनशैली को सुधारकर और डाइट में बदलाव लाकर कंट्रोल किया जा सकता है। डाइबिटीज के लक्षण जल्दी लोगों को समझ में नहीं आते हैं। वैसे तो डायबिटीज होने के कई लक्षण हैं लेकिन क्या आप जानते हैं यूरिन के जरिए आप डायबिटीज की पहचान कर सकते हैं। अगर पेशाब करते समय आपको भी कुछ इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको अपनी सेहत को लेकर अलर्ट ही जाना चाहिए
अपने खानपान का खासतौर पर ध्यान रखें। अपनी डाइट में बदलाव करें। मीठा कम से कम खाएं। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करें। मानसिक तनाव लेने से जितना हो सके उतना बचें। शुगर लेवल की जांच कराते रहें। रात में देर न न सोएं। अपने वजन को कंट्रोल में रखें
डायबिटीज के कारण हार्ट पर बुरा असर पड़ा हैं तो दालचीनी और अर्जुन की छाल का पानी पिएं। मेथी,सौंफ, करेला, शलजम, अलसी के बीज , जामुन, दालचीनी, आंवले, सहजन का पत्ता , नीम का सेवन करें। डायबिटीज के कारण किडनी में इफेक्ट पड़ा हैं तो गोखरु का पानी पिएं।
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