जो लोग रेग्युलर वर्कआउट करते हैं, रुटीन हेल्थ चेकअप करवाते हैं उनका तो ठीक हैं लेकिन भारत समेत दुनिया के 44 देशों में ज्यादातर लोग बिना कुछ किए बस फिट होने का दावा करते हैं कि मैं तो फिट हूं और इसी एप्रोच की वजह से 13 तरह की संक्रामक बीमारी कोरोना जैसी महामारी बनने वाली है।ब्लूमबर्ग की रिपोर्ट ही इतनी डरावनी है.जिसके मुताबिक---13 तरह के संक्रामक रोग कोरोना के बाद 10 गुना रफ्तार से बढ़ रहे हैं और इसके फैलने की सबसेबड़ी वजह है लोगों की इम्यूनिटी जो अभी भी काफी कमजोर है और दूसरा--लंग्स की कैपेसिटी कोविड इंफेक्शन की वजह से घट गई है जिसकी वजह से--तमाम तरह के respiratory illness इनफ़्लुएंज़ा, डेंगू, कोलरा और ट्यूबरक्लोसिस जैसी बीमारियों का रिस्क काफी बढ़ गया है।इनमें से तो कई बीमारियों के elimination की तैयारी चल रही थी..अब जैसे टीबी को ही ले लीजिए 2025 तक यानि एक साल बाद..भारत को टीबी मुक्त करने का टारगेट है।सेहत को लेकर लोगों की लापरवाही इसे जानलेवा बना रही है...ऐसे में जरूरी ये है कि--योग-आयुर्वेद के जरिए इम्यूनिटी बढ़ाएं...वायरस-बैक्टीरिया को बीमार करने का मौका ना दें
फेफड़े बनेंगे मजबूत
- श्वासारि क्वाथ पीएं
- मुलैठी उबालकर पीएं
- गिलोय-तुलसी काढ़ा लें
- हल्दी वाला दूध पीएं
संक्रमण से बचेंगे -स्ट्रॉन्ग बनें
- आंवला-एलोवेरा जूस
- दूध के साथ शतावर
- दूध के साथ खजूर
- दूध के साथ शिलाजीत
एलर्जी में रामबाण
- 100 ग्राम बादाम
- 20 ग्राम कालीमिर्च
- 50 ग्राम शक्कर
- मिलाकर पाउडर बनाएं
- 1 चम्मच दूध के साथ लें
टीबी के 6 लक्षण
- सूखी खांसी
- बलगम में खून
- सीने में दर्द
- सुस्ती-बेचैनी
- भूख कम लगना
- हल्का बुखार
