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ठंड में घटाना चाहते हैं वजन तो ट्राई करें कलौंजी, ये है इस्तेमाल करने का आसान तरीका

Kalonji or Nigella seeds

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Updated on: January 03, 2021 10:00 IST
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Image Source : INSTAGRAM/FROM.THE.EARTH.BEARDS How to Weight Loss in Winter try kalonji or nigella seeds to lose weight fast, What should we eat in winter to lose weight? ठंड में घटाना चाहते हैं वजन तो ट्राई करें कलौंजी, ये है इस्तेमाल करने का आसान तरीका, जानें कलौंजी को वजन घटाने के लिए किस तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही इसके सेवन से और क्या क्या फायदे होते हैं ये भी बताते हैं, 

वजन कम करने के सारे उपाय आप ट्राई कर चुके हैं लेकिन किसी से भी आपके मन मुताबिक फायदा नहीं हुआ तो अब कलौंजी का ये घरेलू नुस्खा आजमाइए। कलौंजी का इस्तेमाल कई सारी सब्जियों में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। इससे ना केवल सब्जी का स्वाद लाजवाब हो जाता है बल्कि खाने वाले भी सब्जी की तारीफ किए बिना खुद को रोक नहीं पाते। लेकिन खाने के स्वाद के अलावा अगर आप इसका इस्तेमाल एक खास तरीके से करेंगे तो ये आपका वजन घटाने में भी मदद करेगी। जानें कलौंजी को वजन घटाने के लिए किस तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही इसके सेवन से और क्या क्या फायदे होते हैं ये भी बताते हैं। 

Kalonji or Nigella seeds

Image Source : INSTAGRAM/RAWHOMEESSENTIALS
Kalonji or Nigella seeds

कलौंजी के फायदे

  • याद्दाश्त और एकाग्रता को बढ़ाती है
  • कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाने का काम करती है
  • हाइपरटेंशन से आपको बचाए रखती है
  • सिर दर्द और जोड़ों के दर्द में भी राहत देती है
  • डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार
  • इम्यूनिटी भी बूस्ट करती है

जानें वजन घटाने में कैसे प्रभावी है कलौंजी

कलौंजी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। ये पेट की चर्बी को कम करके वजन को घटाने का काम करती है। 

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वजन घटाने के लिए इस तरह करें कलौंजी का सेवन 

शहद और नींबू के साथ 
कलौंजी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए अगर आपको करना है तो एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिला लें। अब इस पानी से एक चम्मच कलौंजी के बीज को निगल लें। इसके बाद आप एक चम्मच शहद चख लें। रोजाना इस्तेमाल से धीरे धीरे आपका वजन घटने लगेगा। 

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नींबू के साथ 
नींबू के साथ भी कलौंजी का सेवन करेंगे तो ये भी आपका वजन घटाने का काम करेगी। इसके लिए आप एक कटोरी में कलौंजी लें और उसमें नींबू का रस मिला लें। अब इसे धूप में एक या दो दिन तक सुखाएं। इसके बाद 8 से 10 कलौंजी के बीजों को रोज खाएं। ऐसा करने से आपको जल्दी असर दिखने लगेगा। 

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