वीरभद्रासन
वीरभद्रासन
इस आसन के लिए सबसे पहले अपने दोनों पैरों पर सीधे खड़े हो जाएं। अब अपने बाएं पैर को सीधा रखें, इसे हल्का बाएं ओर ही घुमाए रखें। दाएं पैर को थोड़ा आगे बढ़ाएं और इसके बाद दोनों पैरों को मोड़ें। अपने हाथों को नमस्ते का आकार देते हुए ऊपर की ओर रखें। थोड़ी देर इसी स्टेज में रहें और फिर इसे दोबारा भी करें।
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