हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड से काफी समय से दूरी बना चुकी एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी एक बार फिर से सुर्खियों में हैं। इन दिनों वह एक रियलिटी शो में आ रही है। शिल्पा अपने फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती है। ऐसा नहीं है कि वह खाती-पीती नहीं है। शिल्पा खाने में कोई कौताही नहीं रखती है। उनका जो मन होता है वह खाती है।
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शिल्पा जितनी ग्लैमरस वेस्टर्न ड्रेस में लगती हैं उससे कहीं ज्यादा सेक्सी वो साड़ी में लगती हैं। शिल्पा ने खुद को इस तरह से मेनटेन कर रखा है इतनी उम्र में भी वो आजकल की कई अभिनेत्रियों से कहीं ज्यादा ग्रेसफुल लगती हैं। जानिए क्या है उनकी फिटनेस का राज़।
ब्रेकफास्ट
अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म पानी के साथ करती है। यह प्याज को बढ़ाता है। जिससे शिल्पा अधिक पानी पी सके।
इसके बाद एक प्लेट पपीता में नींबू का रस डालकर खाती है।
कुछ समय के बाद एक कप दूध वाली चाय ब्राउन शुगर के साथ। शिल्पा दिन में 2 बार चाय लेती है। इसके साथ 2 उबले हुए अंडे।
लंच
चावल और कई अनाजों से मिलकर बने आटे की 2 रोटी जिसमें 2 चम्मच घी, सब्जी, दाल, मछली और एग भुर्जी लेती है। खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ जरुर खाती है।
स्नैक
एक कप दूध वाली चाय के साथ घी में तले हुए मखाना जिसमें हल्का सा नमक हो। उसको खाती है।
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