How to eat raw garlic empty stomach and health benefits - India TV Hindi

हेल्थ डेस्क: लहसुन के फायदों के बारें में कौन नहीं जानता है। यह औषधि गुणों से भरा होता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल,एंटी-वायरल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सिडेंट होने के साथ-साथ हैंसल्फर, एलीसीन, सेलेनियम, एजोइन फॉस्फोरस, आयरन बी, विटामिन ए और एलीन जैसे तत्व पाएं जाते है। जो कि आपको हार्ट अटैक, कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाता है।लहसुन को कैसे और सबसे बेस्ट समय खाने का कौन सा होता है। यह बहुत ही कम लोगों को पता होता है। जिसके कारण इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता है। जानिए इसका सही समय और तरीका साथ ही जाने इसे खाने से होने वाले फायदों के बारें में।सही तरीकालहसुन का कई तरह से लोग खाते है। सबसे बड़ी बात ये है कि आप इसे किस कारण खा रहे है।अगर आप इसे कच्चा खाने की सोच रहे है, तो 2 कली से ज्यादा न खाएं, नहीं तो सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसमें भरपूर मात्रा में आललिने होता है। 2 कली में ये 24-56 mg तक होता है। इसलिए 2 कली ही काफी है।लहसुन को आग में भून कर ही खाना चाहिए। वो भी केवल एक से दो टुकडे लहसुन गर्म होती है इसलिए इसको ज्यादा खाना भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।फायदेदांत दर्द से दिलाएं निजातअगर आपके दांतो में दर्द हो रहा हो तो लहसुन की एक कली काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें एन्टीबैक्टिरीअल और दर्दनिवारक गुण दांत के दर्द से राहत दिलाता है। इसके लिए इसका एक कली पीसकर दांत के दर्द के जगह पर लगा दें।अगली स्लाइड में पढ़ें और फायदों के बारें मेंहेल्दी दिलइसका सेवन करने से दिल हेल्दी रहता है। धमनी कभी-कभी अपना लचीलापन खो देते हैं तब लहसुन उसको लचीला बनाने में बहत मदद करता है। फ्री ऑक्सीजन रैडिकल्स से हृदय की रक्षा करने में भी मदद करते हैं। सल्फर यौगिक रक्त-कोशिकाओं को बंद होने से बचाता है।हाई ब्लड प्रेशरअगर इसका सेवन करने से न केवल ब्लड सर्कुलेशन को नियमित करता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है।अगली स्लाइड में पढ़ें और फायदों के बारें मेंपेट को रखें फिटलहसुन में ऐसे गुण पाएं जाते है जो आपके पेट का शांत रखता है। साथ ही पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है।कोलेस्ट्रॉलअगर आप लहसुन का सेवन काली पेट करेंगे चो इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है।अगली स्लाइड में पढ़ें और फायदों के बारें मेंभूख बढ़ाएंअगर आपको भूख कम आती है, तो आज ही लहसुन का सेवन करना शुरु कर दें। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता बै। इसके साथ ही अपने पेट में बनने वाली एसिड को भी रोकता है।प्रेग्नेंसीप्रेग्नेंसेी के समय हो रहे गर्भ के इंफेक्शन को रोकता है।शरीर को रखें गर्मइसकी तासीर गईम होती है। सार्दियों के मौसम में इसका सेवन करने से आपको ठंड नहीं लगेगी।अगली स्लाइड में पढ़ें और फायदों के बारें मेंशरीर में खास प्रकार की एनर्जी आती है। जिसके आपके अंदर का आलस्य खत्म हो जाता है।शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कैंसर की कोशिकाएं जन्म लेती है। भुने हुए लहसुन खाने से वह खत्म हो जाती है।

क्या आप जानते है लहसुन खाने का सही तरीका, मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे

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