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लंच के लिए फटाफट बनाएं केले और खीरे का टेस्टी सलाद, यहां जाने रेसिपी

सलाद के साथ खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। ऐसे में कच्ची या हल्की फ्राई की हुई सब्जियों और फलों से बने सलाद बेहद पौष्टिक होते हैं। केले और खीरे से भी बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद बनाया जा सकता है।

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Published on: February 08, 2021 23:10 IST
Kheera and banana salad - India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/FOODGASMIC02 केला और खीरे का सलाद 

लंच या डिनर के साथ सभी को या तो अचार या सलाद चाहिए ही होता। इसके पीछे एक कारण ये भी होता है कि खाने का स्वाद कितना भी अच्छा क्यों ना हो लेकिन कुछ साइड डिशेज के बगैर अधूरा ही लगता है। बहुत से लोगों के डेली रुटीन में पूरा खाना खाने की आदत होती है। पूरा पूरा खाना मतलब दाल, सब्जी, रोटी, पराठा, पूरी, रायता, अचार, पापड़ और सलाद। सलाद की सबसे खास बात ये है कि वह काफी हेल्दी होता है। साथ ही खाने के स्वाद भी कई गुना बढ़ा देता है। सलाद बनाने का सबका अपना-अपना तरीका होता है। इसे एक-दो नहीं बल्कि स्वादनुसार कई तरीके से बनाया जा सकता है।

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आमतौर पर लोग रोज के खाने के साथ टमाटर-प्याज काटकर उस पर नमक और चाट मसाला या नींबू का रस डालकर सलाद के रूप में खाते हैं। कभी-कभी कुछ बदलकर खाने का मन कर रहा हो तो कई लोग पत्तागोभी का सलाद भी बना लेता है। कच्ची या हल्की फ्राई की हुई सब्जियों और फलों से बने सलाद टेस्टी और हेल्दी होते हैं। इसी तरह से केले और खीरे से भी बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद बनाया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे केले और खीरे के सलाद की रेसिपी।

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सलाद बनाने की सामग्री- 

Kheera and banana salad

Image Source : INSTAGRAM/FOODGASMIC02
केला और खीरे का सलाद 

  • 2 खीरे
  • 2 केले
  • बारीक कटी हुई 2 हरी मिर्च
  • भुनी हुई मूंगफली के 1/2 कप दाने (छिलके हटा लें)
  • 2 टेबलस्पून कद्दूकस किया हुआ नारियल
  • 2 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
  • 1 टीस्पून पिसी हुई चीनी (ऑप्शनल)
  • स्वादानुसार नमक

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इस तरह से फटाफट तैयार करें टेस्टी और हेल्दी सलाद 

  • सबसे पहले खीरे और केले को छीलकर चौकोर टुकड़ों में काट लें।
  • अब एक कटोरे में केले और खीरे के टुकड़े, मूंगफली के दाने, हरी मिर्च, हरा धनिया, चीनी और नमक डालकर इसे अच्छी तरह से मिला लें।
  • केले और खीरे का स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद तैयार है। खाने के साथ सर्व करें। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस या चाट मसाला भी मिला सकते हैं। 
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