खराब ब्लड सर्कुलेशन का असर पूरे शरीर पर नजर आता है। जैसे-जैसे तापमान घटता है इसका असर बढ़ता जाता है। ऐसे में कुछ अंगों को इसका भारी नुकसान हो सकता है। तो, क्या हैं ये अंग जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Fig In Diabetes: अंजीर दुनिया के सबसे मीठे फलों में शामिल है, लेकिन ये डायबिटीज के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। अंजीर में 63% शुगर होता है बावजूद इसके ये ब्लड शुगर को काबू करने का दम रखता है। जानिए डायबिटीज में अंजीर का कैसे करें इस्तेमाल?
सभी राज्यों को लिखे पत्र में ड्रग कंट्रोलर जनरल ऑफ़ इंडिया ने कहा है कि ब्लड बैंक केवल सप्लाई और प्रोसेसिंग फीस ही ले सकेंगे। इसके अलावा किसी भी अन्य तरीके का चार्ज नहीं वसूला जा सकेगा।
Magnesium Rich Diet: हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीज को डाइट में मैग्नीशियम से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। मैग्नीशियम की कमी पूरी करने के लिए आप खाने में ये 5 चीजें जरूर शामल कर लें। जानिए मैग्नीशियम से भरपूर डाइट।
How To Control Diabetes Naturally: डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना सबसे मुश्किल हो जाता है। इसके लिए दवा, डाइट और एक्सरसाइज की सख्त जरूरत होती। कई घरेलू उपाय भी ब्लड शुगर को डाउन करते हैं। हम आपको ऐसा उपाय बता रहे हैं जिससे हफ्तेभर में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा। जानिए डायबिटीज में पनीर के फूल का पानी कैसे
Diabetes Damage Body Parts: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर के दूसरे अंगो को खराब करती है। शरीर में बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल कई अंगों पर बुरा असर डालता है। डायबिटीज होने पर इन अंगों पर सबसे ज्यादा बुरा असर पड़ता है।
Garlic With Honey: बीमारियों को शरीर से दूर रखना है तो दवाओं से ज्यादा असरदार डाइट है। हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल से आप खतरनाक बीमारियों को भी दूर कर सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें मिलाकर खाने से दोगुना फायदा मिलता है।
खून पतला करने के घरेलू उपाय: सर्दियों में दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ जाती हैं। इसके पीछे एक बड़ा कारण है ब्लॉकेज की समस्या या खून का गाढ़ा होना जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रहता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि खून गाढ़ा हो जाए तो पतला कैसे करें।
Yoga: ठंड में थकान बनेगी दिल-दिमाग की सबसे बड़ी दुश्मन..जानिए सटीक उपाय बाबा रामदेव से
Fox Nut For Health: मखाना एक ऐसा ड्राईफ्रूट है, जिसे कितना भी खा लो, लेकिन पेट नहीं भरता। मखाने में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। मखाना डायबिटीज के मरीज के लिए भी फायदेमंद साबित होता है।
Harmful Food In Kitchen: आजकल जो बीमारियां बढ़ रही हैं उनकी सबसे बड़ी वजह खाना और लाइफस्टाइल है। किचन में ऐसी कई चीजें हैं जो आपको हार्ट की बीमारी, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का मरीज बना सकती हैं। आज ही इन चीजों को रसोई से आउट कर दें।
Food To Control High Blood Pressure: आजकल लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी सबसे ज्यादा हो रही है। खराब लाइफस्टाइल, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी कम होने से ये समस्या और बढ़ रही है। आप खाने में इन 5 चीजों को शामिल कर बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं।
Garlic Benefits: दातर घरों में बनने वाले खोने में लहसुन का इस्तेमाल होता है। लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही शरीर को कई फायदे भी पहुंचाता है। लहसुन की 2 कली खाने से शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है। जानिए लहसुन खाने के फायदे।
Diabetes Symptoms: डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है। शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर धीरे-धीरे सारे अंग खराब होने लगते हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप समय रहते डायबिटीज के लक्षणों को पहचान लें और इसे कंट्रोल कर लें। सुबह-सुबह शरीर में इनमें से कोई लक्षण दिखाई दे तो भूलकर भी इग्नोर ना करें।
High Blood Pressure Symptoms In Morning: कई बार सुबह बिस्तर से उठते ही अजीब सा महसूस होने लगता है। इसकी वजह ब्लड प्रेशर हाई होना भी हो सकता है। अगर सुबह इनमें से कोई भी लक्षण नज़र आए तो समझ लें कि आपका बीपी शूट कर रहा है।
Sesame Seeds Benefits: सर्दियों में तिल जरूर खाने चाहिए। तिल और गुड़ मिलाकर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने और कब्ज की समस्या को दूर करने में तिल असरदार काम करता है। जानिए तिल खाने के फायदे।
Control Diabetes In Winter: सर्दी का मौसम आते ही कई बीमारियां परेशान करने लगती हैं। ठंड में शरीर पर दबाव बढ़ता है जिससे शरीर ऊर्जा को बढ़ाने के लिए कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज करता है। ये तनाव हार्मोन इंसुलिन को कम करता है और ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। जानिए डायबिटीज के मरीज ठंड में क्या सावधानी बरतें।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियां की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आप इस सब्जी के जूस का सेवन करें। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकती हैं।
हाई बीपी में भ्रामरी प्राणायाम: अगर आपको भी हाई बीपी की समस्या है तो इसमें ये प्राणायाम (bhramari pranayama for high bp) करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
White Foods Avoid In Diabetes: मोटापा और डायबिटीज दोनों एक दूसरे से जुड़े हैं। डाइट में लापरवाही बरतने पर शरीर में फैट बढ़ने लगता है जिससे डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ता है। अगर आप वजन और डायबिटीज को कंट्रोल रखना चाहते हैं तो इन सफेद चीजों से एकदम दूरी बना लें।
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