WEIGHT LOSS

Weight Loss Tips: तनाव में रहने पर कई बार इंसान ज्यादा खाने लगता है। इसे इमोशनल ईटिंग भी कहते हैं, जिससे तेजी से वजन बढ़ता है। 38 साल के डॉक्टर केविन जेंड्रेउ भी इसके शिकार थे, लेकिन अब उन्होंने अपना 56 किलो वजन कम किया है।

Mint Water Benefits: पुदीना एक ऐसा हर्ब है जो शरीर को एक दो नहीं बल्कि कई फायदा पहुंचाता है। रोजाना पुदीना पानी पीने से पेट और पाचन बेहतर होता है। जान लें कब और कैसे पीना चाहिए पुदीने का पानी, जिससे भरपूर फायदा मिले।

Best Fruit For Weight Loss: वजन घटाने के लिए डाइट में फ्रूट्स जरूर शामिल करें। पीले रंग का फल अनानास मोटापा कम करने में असरदार साबित हो सकता है। खासतौर से गर्भावस्था के बाद बढ़े हुए वजन को कम करने में पाइनएप्पल मदद कर सकता है।

वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर (ACV) का सेवन खूब किया जाता है। लेकिन इसका सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है। अगर इसे गलत ढंग से लिया जाए, तो यह दांतों के इनेमल और गले को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके सेवन का सही समय और तरीका।

Dalchini Ka Pani Pine Ke Fayde: दालचीनी का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। वजन घटाने में ये खड़ा मसाला काफी असरदार है। जानिए दालचीनी का पानी पीने के फायदे और इसे पीने का सही समय क्या है?

Tej Patta Ka Pani Pine Ke Fayde: तेज पत्ता का पानी वजन घटाने में असरदार साबित होता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए भी तेज पत्ता फायदेमंद होता है। जानिए तेज पत्ता का पानी कितने दिन लगातार पीना चाहिए?

Clove Water For Weight Loss: लौंग खाने का स्वाद बढ़ाने और वजन घटाने में असरदार साबित होती है। सर्दी खांसी दूर भगाने के लिए भी लौंग को घरेलू उपायों में इस्तेमाल किया जाता है। जानिए लौग का पानी कितने दिन पीना चाहिए और इसके क्या फायदे हैं?

Flour for weight loss: सिर्फ एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में जमा जिद्दी चर्बी नहीं पिघल पाएगी। आइए जानते हैं कि किस आटे की रोटी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में कारगर साबित हो सकती है।

Shahid Kapoor Fitness: एक्टर शाहिद कपूर 42 की उम्र में भी सुपर फिट नजर आते हैं। इसके पीछे उनकी डाइट, एक्सरसाइज और कड़ा अनुशासन है। शाहिद ने बताया कि उन्हें क्या खाना सबसे ज्यादा पसंद है।

Arjun Ki Chhal Ke Fayde: अर्जुन की छाल का इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसे बहुत असरदार जड़ी बूटी माना गया है। क्या हैं अर्जुन की छाल के फायदे और इसका पानी कब और कितने दिन पीना चाहिए?

वजन घटाने के लिए नींबू पानी और ग्रीन टी दोनों ही बेहतर माने जाते हैं,लेकिन ये शरीर पर अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं वेट लॉस में ज्यादा कारगर क्या है।

Kishmish Ka Pani: भीगी हुई किशमिश और उसका पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। किशमिश का पानी खून की कमी दूर कर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में असरदार है। मोटापा घटाने के लिए भी किशमिश का पानी पीना चाहिए।

10 Thousand Steps For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोजाना 10 हजार कदम चलने की सलाह दी जाती है। जानिए हफ्ते में कितने दिन 10,000 स्टेप वॉक करनी चाहिए? अगर किसी दिन वॉक मिस हो जाए तो वजन पर क्या असर होगा?

Fig Water Benefits: अंजीर का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। इससे पेट पर जमा चर्बी कम होती है और पाचन में सुधार आता है। अंजीर का पानी खून की कमी को भी दूर करता है। जानिए अंजीर का पानी कब और कितने दिन पीना चाहिए?

हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए लगातार एक्सरसाइज़ करना चाहिए या डाइट फॉलो करना चाहिए। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं?

Coriander Water For Weight Loss: धनिया पानी वजन घटाने में असरदार साबित हो सकता है। लेकिन किसी भी चीज का लंबे समय तक इस्तेमाल नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। जान लें धनिया पानी कब तक पीना चाहिए?

एक एथलीट के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है। मैरी कॉम फिट एथलीट्स में से एक हैं। उन्होंने एक बार अपने बॉक्सिंग मैच से पहले 2 किलो वजन कम कर सभी को चौंका दिया था। ऐसे में चलिए जानते हैं किस एक्सरसाइज की मदद से उन्होंने वजन कम किया था।

Lemon Water For Weight Loss: आजकल लोग वजन घटाने के लिए नींबू पानी का सेवन करने लगे हैं। नींबू शरीर को डिटॉक्स करता है और मोटापा कम करने में मदद करका है। डॉक्टर से जानिए नींबू पानी कितने दिन पीना चाहिए।

वजन कम करना (Weight Loss) एक यात्रा की तरह है जिसमें धैर्य और अनुशासन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक महिला ने धैर्य और अनुशासन के जरिए 45 किलो वजन कम कर दिखाया है। चलिए जानते हैं उनका वेट लॉस सीक्रेट क्या है।

Ginger Water Benefits: अदरक सिर्फ चाय या सब्जी का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि कई बीमारियों को दूर भगाने का काम भी करता है। अदरक का पानी पीने से वजन कम होता है। जान लें कब और कितने दिन पीना चाहिए अदरक का पानी?