Poonam Yadav

जब ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो दिल को खून पंप करने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे दिल की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है और समय के साथ हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।

कई लोग रोज केला खाते हैं, लेकिन इसे खाने का सही समय नहीं जानते जिस वजह से सर्दी जुक़ाम जैसी कई दिकक्तें हो जाती हैं। चलिए जानते हैं केला खाने का सबसे अच्छा समय क्या है, एक दिन में कितने केले खाने चाहिए और इससे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

How To Make Raw Mango And Mint Chutney: अगर आपको भी इस गर्मियों में खाने के साथ कुछ चटर पटर खाने का मन कर रहा है तो आप यह आम और पुदीना की चटनी ज़रूर बनाएं? नोट करें रेसिपी

आज लोग देर रात तक जागते हैं और सुबह देरी से उठते हैं। इस स्थिति में नींद पूरी होने के बाद भी थकान बनी रहती है। ये परेशानी आजकल युवाओं में काफी कॉमन हो गई है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें इस कंडीशन से बचने के लिए क्या करें

Mop Cleaning Hacks: अगर पोछा धोने के बाद भी उसमें से बदबू आती है, तो इन टिप्स की मदद से पोछे को अच्छी तरह साफ और फ्रेश रखा जा सकता है।

Aloo ka Medu Vada Recipe: अगर आपको भी मेदु वड़ा का स्वाद बहुत पसंद है तो चलिए हम आपको बताते हैं सिर्फ आलू और सूजी से आप इस रेसिपी को कैसे बनाएं

Crispy Dosa Tips: डोसा बनाते समय अगर वह तवे पर चिपक जाता है या फिर बाजार जैसा क्रिस्पी नहीं बनता तो ये कुछ आसान किचन ट्रिक्स आपकी मदद कर सकती हैं।

Six Pack Abs Tips: अगर आप भी सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो जानें कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट, वर्कआउट रूटीन और लाइफस्टाइल

Hair Fall Home Remedy: ​अगर आपका बाल भी बहुत ज़्यादा झड़ रहा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए आप इस बेहतरीन घरेलू नुस्खों को आज़माए।

Homemade Face Pack: मसूर दाल लगभग हर तरह की त्वचा के लिए लाभकारी माना जाता है। इसे फेस मास्क के तौर पर इस्तेमाल करने से कई तरह के फायदे मिलते हैं,। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका

उठने-बैठने का गलत तरीका कमर दर्द का कारण बन सकता है, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। एक्सपर्ट से जानते हैं इससे बचाव कैसे करें?

लहसुन के अचार को स्वादिष्ट बनाने के लिए कई मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो इसके स्वाद को और भी लाजवाब बना देते हैं। चलिए जानते हैं वे मसाले कौन से हैं?

जब शरीर में गंदगी हद से ज्यादा बढ़ जाती है, तो किडनी उसे सही तरीके से फ़िल्टर नहीं कर पाती। इसी वजह से शरीर में सूजन, इन्फ्लैमेशन और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में जो किडनी को आसानी से डिटॉक्स करती हैं

Ragi Laddu Recipe: अगर आपको भी अपनी हड्डियां मजबूत बनानी है तो अपनी डाइट में रागी का लड्डू ज़रूर शामिल करें। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?

summer hair care tips: गर्मियों में अगर आपके बाल बहुत जल्दी ऑयली हो रहे हैं तो ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें

मुंबई की यह जगह रात में जगमगाती हुई एक जादुई दुनिया में बदल जाती है। यहां बैठकर लोग समुद्र की लहरों का आनंद लेते हैं, मॉर्निंग वॉक करते हैं और शाम के समय खूबसूरत नजारा देखने पहुंचते हैं।

Benefits of Titli Aasan: अगर कूल्हे और जांघों में अकड़न आ गयी है तो उसे ठीक करने के लिए इस आसन को करें, यह आसान लोअर बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाता है।

How To Make Many Pooris At Once: अगर आपके घर पर ज्यादा मेहमान आ गये हैं और एक साथ खाने बैठ गए हैं तो ऐसे में इस ट्रिक्स की मदद से आप एक बार में कई सारी पूड़ियाँ बना सकते हैं

नींबू का अचार स्वाद में बेहद लाजवाब लगता है। लेकिन यह खट्टा और मसालेदार तभी बनता है जब उसमें सही मात्रा में मसालों का इस्तेमाल किया जाए। चलिए जानते हैं नींबू के अचार को टेस्टी बनाने के लिए उसमें कौन-कौन से मसाले डालने चाहिए?

2026 के लेटेस्ट ज्वेलरी ट्रेंड्स में अब भारी गोल्ड सेट्स की जगह लाइटवेट, स्टाइलिश और बजट-फ्रेंडली ज्वेलरी तेजी से ले रहे हैं जो कम कीमत में भी रॉयल और ट्रेंडी लुक देती है।