Poonam Yadav

बिना लहसुन-प्याज के बनने वाली ठेचा आलू की सब्जी मेथी की पूरी के साथ बेहद स्वादिष्ट लगती है। चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी

अगर आप अपना वजन बिना किसी सख्त डाइट या मुश्किल वर्कआउट के करना चाहते हैं तो फिटनेस स्पेशलिस्ट मनकीरत कौर के इन टिप्स को ज़रूर फॉलो करें।

कढ़ी पकोड़ा तो आपने खूब खाया है लेकिन एक बार आप यह हिमाचली कढ़ी पकोड़ा रेसिपी भी ज़रूर ट्राई करें, इसका स्वाद बेहद लाजवाब होता है। नोट कर लें रेसिपी

पीएमओएस कंट्रोल करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ऐसे आयुर्वेदिक तरीके बता रही हैं जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, मासिक चक्र को नियमित करने और पीएमओएस के लक्षणों को ठीक करने में मदद करते हैं।

आजकल की बदलती जीवनशैली में हाई बीपी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे शरीर में मौजूद कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो दिखने में सामान्य लगते हैं लेकिन उसकी वजह से भी ब्लड प्रेशर बढ़ने सकता है। चलिए जानते हैं वो वजहें कौन सी हैं?

अगर आप अपनी स्किन और बालों की देखभाल के लिए एक आसान और किफायती उपाय तलाश रहे हैं, तो चावल का पानी आपकी रूटीन का हिस्सा बन सकता है। डॉक्टर बता रही हैं कि आखिर ये स्किन और बालों के लिए क्यों फायदेमंद है?

आइए जानते हैं आसान और असरदार नुस्खे, जिनकी मदद से मानसून में आपके अनाज में घुन और कीड़े नहीं लगेंगे।

पनीर चिली तो आपने खूब खाई होगी लेकिन क्या आपने एग चिली का स्वाद चखा है? आज हम आपके लिए स्पाइसी एग चिली की एक बेहतरीन रेसिपी लेकर आए हैं।

स्क्वैट्स (Squats) एक ऐसी एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। हालांकि, इस एक्सरसाइज का हड्डियों की डेंसिटी बढ़ती है: वजन उठाने वाले व्यायामो में स्क्वाट सबसे प्रमुख है, जो हड्डियों को मजबूपूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे रोजाना और सही तरीके से किया जाए। चलिए जानते हैं स्क्वैट्स के फायदे और इसे करने का सही तरीका

अगर आपका बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है तो यह धमनियों में प्लाक जमा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप रात को सोने से पहले इन कुछ ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे एलडीएल कंट्रोल हो सकता है।

अगर आप शाम के समय कुछ चटपटा और हेल्दी नाश्ता करना चाहते हैं तो आप सोया कबाब की रेसिपी बना सकते हैं। नोट कर लें विधि

कलौंजी सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसके फायदे और कैसे करें इस्तेमाल?

अगर आप नाश्ते में स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प तलाश रहे हैं, तो मूंग दाल उत्तपम बेहतरीन चुनाव हो सकता है। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

अगर आप पुदीना पाउडर घर पर बनाना चाहते हैं तो इन स्टेप्स की मदद से आप आसानी से इन्हें घर पर बना सकते हैं? नोट कर लें तरीका

एलोवेरा का इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से इस्तेमाल हो रहा है। इसमें मौजूद पोषक तत्व स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और कैसे करें इस्तेमाल

दालचीनी खाने में सिर्फ सुगंध या फ्लेवर ऐड नहीं करती है बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

प्रोस्टेट कैंसर को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ी है लेकिन कई मरीज अब भी बीमारी के काफी बढ़ जाने के बाद अस्पताल आते हैं, जिससे गंभीर न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

अगर आप भी दिल के दौरे से अपना बचाव करना चाहते हैं तो बिमल छाजेर से जानें कि हार्ट अटैक से एक महीने पहले आपके शरीर में कौन से लक्षण नज़र आते हैं?

अगर आप चाहते हैं कि मानसून में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी और सेहत बेहतर रहे तो अपनी डाइट में इस सूप को ज़रूर शामिल करें

राजगिरा एक ऐसा अनाज है जिसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और फायदे?