मां बनने का एहसास सबसे खूबसूरत एहसास होता है। एक मां नौ महीने तक अपने खून से बच्चे को सींचती है। उसके बाहर आने का बेसब्री से इंतजार करती है, लेकिन कई महिलाओं के लिए प्रेगनेंसी का ये दौर काफी मुश्किल हो जाता है। इस कठिन समय में मां सबसे पहले अपने बच्चे के बारे में सोचती है। उनके मन में बस एक ही चीज रहती है कि सही सलामत उसका बच्चा जन्म ले ले। हालांकि कई बार शुरुआत के 3 महीनों में ही मिसकैरेज हो जाता है। जिसके कई कारण हो सकते हैं। डॉक्टर्स की मानें तो मिसकैरेज का पता लगा पाना थोड़ा मुश्किल होता है। लेकिन इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इन बातों का ख्याल रखा जाए तो गर्भपात यानि मिसकैरेस से बचा जा सकता है।
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दरअसल मिसकैरेज होना एक मां के लिए सबसे मुश्किल समय होता है। कई बार लापरवाही और कुछ चीजों से अनजान होने के कारण बच्चे को खोना पड़ जाता है। गाइनकॉलजिस्ट डॉ मीरा की मानें तो प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने सबसे रिस्की होते हैं। इस समय गर्भपात (Miscarriage) होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है।
मिसकैरेज होने के कारण
- जेनेटिक असामान्यता
- हार्मोन इंबैलेंस (जैसे पहले से पीसीओडी होने)
- यूटेरस में असामान्यता (कोई रसोली हो)
- इंफेक्शन (रूबेला, सीएनवी)
- कोई बीमारी ( डायबिटीज, थायराइड, हाइपरटेंशन)
- लाइफस्टाइल ( जैसे मां ज्यादा स्मोक, शराब या कॉफी पीती है)
- मेंटल और फिजिकल स्ट्रेस
- हेवी वेट उठाना, ज्यादा सोचना
- ओवर वेट और अंडर वेट होना
- बिना डॉक्टर से पूछे दवाएं लेना
मिसकैरेज होने के लक्षण क्या है
- प्रेगनेंट औरत को फीवर होना
- लोअर एब्डोमिनल पेन
- पेल्विक पेन, बैक में दर्द
- ब्लीडिंग होना
- चक्कर आना और बेहोश होना
- वोमिटिंग
मिसकैरेज से बचने के लिए इन बातों का रखें ख्याल
डॉक्टर मीरा कहती हैं कि गर्भपात से बचने के लिए जैसे ही प्रेगनेंसी के पता लगे अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डॉक्टर मिसकैरेज से बचने के लिए फोलिक एसिड देते हैं। साथ ही डॉक्टर सारे चेकअप कराते है जिससे पता लग जाता है कि मां और बच्चा सुरक्षित है।
- लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव लाएं
- स्मोकिंग, शराब, कॉफी, अनानास, कच्चा मीट न खाएं
- बिना डॉक्टर से पूछकर कोई दवा न खाएं।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिए (8 से 10 गिलास पानी पिए)
- किसी भी जगह पर ज्यादा देर न बैठे
- पोंछा लगाना और भारी सामान नहीं उठाएं
- अच्छी नींद लें (आठ घंटे रात में और 2 घंटे दिन में)
- प्रेगनेंसी के पहले तीन महीनों में ट्रेवल न करें
- खाने की प्लेट में पांच रंग होने चाहिए (सफेद- दूध, दही और पनीर, लाल- सेब, टमाटर, हरा- हरी सब्जी, पीला- नींबू, आदि)
- रोजाना मेडिटेशन करें
- इंटरकोर्स न करें (पहले 3 महीने)
- समय- समय पर डॉक्टर से चेकअप कराएं
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
