Highlights
- दुनिया की लगभग 10 प्रतिशत आबादी किडनी की बीमारी से पीड़ित है
- देश में लगभग 75% शुगर और हाइपरटेंशन के मरीजों को किडनी की बीमारी है
- इस समय किडनी की बीमारी कई गुना ज्यादा खतरनाक हो गई है
Yoga Tips: इस मौसम में किडनी डिजीज होने का ज्यादा खतरा रहता है, क्योंकि कई प्रकार के बैक्टीरिया एक्टिव हो जाते हैं। इससे यूटीआई इंफेक्शन होने की आशंका रहती है। कई मामलों में यूरिन इंफेक्शन भी किडनी तक पहुंच जाता है। इस वजह से किडनी इंफेक्शन की समस्या हो जाती है। ये स्थिति कई बार गंभीर भी हो सकती है और मरीज को अस्पताल में भर्ती करने की जरूरत पड़ती है। त्यौहार का सीजन चल रहा है। इसमें तला-भुना और मिठाई तो जमकर खाई जाती है। ऐसे में किडनी के फंक्शन पर असर पड़ता है। प्रेशर से किडनी प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है।
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मिठाई और मसालेदार खाने से शुगर-बीपी तो बढ़ता ही है लेकिन सबसे ज्यादा असर किडनी फंक्शन पर पड़ता है। देश में लगभग 75% शुगर और हाइपरटेंशन के मरीजों को किडनी की बीमारी है जबकि 20 साल पहले ये आंकड़ा सिर्फ 50% था। मीठा शरीर में शुगर लेवल बढ़ाता है, जिससे बॉडी डिटॉक्स करने में किडनी को एक्स्ट्रा प्रेशर झेलना पड़ता है और धीरे-धीरे वो खराब होने लगती है। फ्राइड फूड पचाने में भी किडनी की हालत खराब रहती है। जहरीले टॉक्सिस पूरी तरह शरीर से बाहर नहीं निकल पाते नतीजा यूरिन में इंफेक्शन, जलन, पीठ दर्द, पैर में सूजन और थकान जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं।
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इस समय किडनी की बीमारी कई गुना ज्यादा खतरनाक हो गई है। हेल्थ एक्सपर्ट की एक रिसर्च में अक्टूबर महीने और किडनी प्रॉब्लम का कनेक्शन सामने आया है। बारिश के बाद के इस महीने में कई तरह के बैक्टीरिया एक्टिव हो जाते हैं, जिससे यूरिन इंफेक्शन बढ़ता है और कई बार ये इंफेक्शन किडनी तक पहुंच जाता है। रिपोर्ट के मुताबिक, डायबिटीज के 70% रोगियों में किडनी की कोई ना कोई दिक्कत पाई जाती है। दुनिया में हर 10 में से एक व्यक्ति किडनी संबंधित किसी समस्या से पीड़ित है..दुनिया की लगभग 10 प्रतिशत आबादी गुर्दे की बीमारी से पीड़ित है। 2040 तक आशंका है कि दुनिया में रोगों से होने वाली मौतों के मामले में किडनी रोग पांचवे नंबर पर होंगे।
किडनी के दुश्मन
- डायबिटीज
- हाइपरटेंशन
- यूरिन इंफेक्शन
- मोटापा
- डेंगू-मलेरिया
- पेनकिलर्स
तला-भुना और मीठा, कितना बड़ा खतरा
- किडनी पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है
- ब्लड फिल्टर करने में दिक्कत
- जहरीले टॉक्सिंस बाहर नहीं निकल पाते
किडनी खराब के लक्षण
- यूरिन में इंफेक्शन, जलन
- यूरिन कम या ज्यादा आना
- पीठ दर्द
- पैर में सूजन
- सांस लेने में दिक्कत
- थकान
- मसल्स में ऐंठन
किडनी ना बने महामारी
- देश में हर 10 में से 1 शख्स को प्रॉब्लम
- दुनिया की 10% आबादी किडनी मरीज
- 2040 तक CKD 5वीं सबसे बड़ी बीमारी होगी
किडनी रहेगी हेल्दी
- रोज 45 मिनट वर्कआउट करें
- शुगर-बीपी न बढ़ने दें
- दिन में 3-4 लीटर पानी पिएं
- स्मोकिंग से बचें
किडनी रहेगी तंदुरुस्त
- स्ट्रेस
- स्मोकिंग
- सॉल्ट
- शुगर
- सेडेंटरी लाइफस्टाइल
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किडनी की बीमारी से ऐसे करें बचाव
- वर्कआउट करें
- वजन कंट्रोल करें
- स्मोकिंग ना करें
- खूब पानी पीएं
- जंकफूड ना लें
- ज्यादा पेनकिलर ना लें
किडनी स्टोन में ये चीजे हैं फायदेमंद
- खट्टी छाछ
- कुलथ की दाल
- जौ का आटा
- पत्थरचट्टा के पत्ते
पथरी की वजह
- पानी कम पीना
- ज्यादा नमक-मीठा खाना
- ज्यादा नॉन वेज खाना
- कैल्शियम-प्रोटीन की मात्रा बिगड़ना
- जेनेटिक फैक्टर्स
किडनी खराब होने का क्या है कारण
- ऑटोइम्यून किडनी डिसीज
- कुछ प्रकार की दवाएं
- डिहाइड्रेशन
- यूरिन ट्रैक में रुकावट
- हार्ट डिसीज
- लिवर डिसीज
- तला भुना खाने से
- ज्यादा नमक खाने से
- बढ़ते वजन के कारण
- शुगर बढ़ने से
खराब किडनी के लक्षण
- यूरिन में ब्लड आना
- यूरिन ब्लॉकेज
- यूरिन कम-ज्यादा होना
- यूरिन में दर्द और जलन
- बुखार,कमजोरी,पीठ में दर्द होना
- हाथ-पैर में सूजन
किडनी रहेगी हेल्दी
गोखरू को पानी में उबालकर ठंडा कर लें। महीने में एक बार गोखरु का पानी पीएं
