प्रोटीन युक्त आहार लें
हेल्दी बालों के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व प्रोटीन है।जो आपके बालों को चमकदार और खूबसूरत बनाता है इसलिए प्रोटीन युक्त आहार जैसे अंडे, गाजर, साबुत अनाज, हरी सब्जियां, बीन्स, बादाम, पनीर, मछली खाएं।
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