- अपनी दिनचर्या में टहलनें की आदत के शामिल कर लें क्योकि टहलनें से काङी हद तक आप हार्ट अटैक से बच सकते है।
- रोज सुबह-सुबह ध्यान और हल्के योग व्यायाम करें इससे तनाव और तथा रक्त दबाव को कम करेगा।
- अपने खाने में हरी सब्जियां,सलाद, फल शामिल करें। क्योकि इन सब में भारी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स होता है।
- अगर आप डायबिटीज के रोगी है तो मीठा के सेवन बिल्कुल न करें क्योकि यह भी हार्ट अटैक का एक कारण हो सकता है।
