हेल्थ डेस्क: बदलते मौसम के कारण सभी को ये समस्या हो जाती है। एकदम से मौसम बदलने के कारण हम खुद को तुंरत मौसम के अनुसार ढाल नहीं पाते है। जिसके कारण हमे बुखार, सर्दी-जुकाम जैसा समस्या हो जाती हैं। इसके साथ ही सबसे बड़ी समस्य़ा हो जाती है गले में खराश और दर्द होना। जिसके कारण न तो हम ठीक से बोल पाते है न ही खा, पी पाते है। गले में खराश होने का मुख्य कारण गले की अंदरूनी परत में संक्रमण होने जाना है। या फिर कई बार टोंसिल या गले में किसी तरह के इंफेक्शन के कारण भी ये समस्या हो जाती है।
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आमतौर में ये समस्या 4-5 दिन में सही हो जाती है, लेकिन इतने दिनों में हमारा बुरा हाल हो जाता है। जिसके कारण हम डॉक्टर के पास चक्कर लगाने लगते है। जिससे इस समस्या से निजात मिल जाएं। आप चाहे तो घर पर ही ऐसे उपाय अपना सकती है। जिससे इस समस्या से निजात मिल सकता है। जिसके लिए आपको ज्यादा परेशान होने की भी जरुरत नहीं है। जानिए इन घरेलू उपायों के बारें में जिससे आप गले की खराश से निजात पा सकते हैं।
अदरक
अदरक को गुणों का खजाना माना जाता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते है। जो कि गले की खराश और दर्द को कम करने में काफी फायदेमंद हैं। इसके लिए एक कप पानी में अदरक डाल कर उबाल लें। इसके बाद इसे हल्का गुनगुना अदरक के पानी में शहद मिलाकर इसका सेवन करें। दिन में कम से कम दो बार इसका सेवन करने से आपको गले की खराश और दर्द में राहत मिल जाएगी।
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