विटामिन बी 6
यह विटामिन आपकी नींद और भूख को नियंत्रित करने में मदद करेंगा। साथ ही आपके नर्वस सिस्टम को सुचारू रूप से काम करने में बेहद सहायक सिद्ध होगा। यह आपके मूड को भी अच्छी बनाए रखेगा। यह विटामिन शकरकंद, केले जैसी चीजों में भरपूर मात्रा में पाई जाती है।
