फॉलिक एसिड
फॉलिक एसिड महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर और कोलोन कैंसर की संभावनाओं को कम करता है। इसके अलावा यह गर्भावस्था के शुरूआती महीनों में ही सेहत के लिए आवश्यक होता है। यह गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियों, संतरों, साबुत अनाज और दालों के सेवन से इसकी पूर्ति की जा सकती है।
