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चाहते हैं अच्छी नींद तो सोने से 5 मिनट पहले करें ये काम

 Edited By: India TV Lifestyle Desk
 Published : Dec 23, 2017 12:26 pm IST,  Updated : Dec 23, 2017 12:26 pm IST

क्या आप रात में उठकर छत की तरफ टकटकी लगाए यह सोचते रहते हैं कि अलार्म की घंटी बजने से पहले कुछ आराम कर लिया जाए? क्या आप सोते वक्त करवटें बदलते रहते हैं?

नींबू
नींबू

नींबू को अपने कमरे में रखें: यदि आप किसी भी तरह की एलर्जी, अस्थमा या सर्दी के कारण सो नहीं पा रहे हैं तो एक नींबू को काटें और अपने बिस्तर के किनारे रख दें। यह न केवल आपके कमरे में एक ताजा सुगंध छोड़ेगा और आपको बेहतर सांस लेने व अच्छी नींद लेने में मदद करेगा। 

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