FRUIT

दिन पर दिन बिगड़ते खान-पान की आदत ने हमारे शरीर को बीमारियों का घर बना दिया है। इसलिए अगर आपको 7 दिन में अपना वजन कम करना है, तो आपको अपने डिनर में कुछ चीजे शामिल करनी पड़ेंगी।

गर्मी के चलते लोग अक्सर ठंडी चीजों की ओर खींचे चले जाते हैं। ठंडा तरबूज खान से शरीर में कई तरह की बीमारियां घर कर सकती हैं। खासतौर पर डायबिटीज वाले लोगों को तरबूज का सवेन सोच-विचार के बाद ही करना चाहिए।

गर्मियों में लीची खाना लगभग सभी को पसंद होता है। लेकिन लीची का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है। लीची में कई ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं जिससे आप कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते है।

Pesticides Fruits and vegetables: नागपुर शाहिद पूरे विदर्भ के बाजार में इन दिनों बिकने वाली सब्जियां और फल में कीटनाशक की मात्रा बड़े पैमाने पर पाई जा रही है। इस बात का खुलासा नागपुर में स्थित महाराष्ट्र सरकार द्वारा संचालित 'इंसेक्टिसाइड रेसिड्यू टेस्टिंग लैबोरेट्री' ने की है।

पुरातात्विक साक्ष्य बताते हैं कि सेब की खेती मानव ने कम से कम 5,000 साल पहले शुरू की थी।

पुलिस ने बताया कि व्यक्ति ने रस को प्रसाद बता कर वितरित किया था। पुलिस को शक है कि पेय में नशीला पदार्थ मिलाया गया होगा।

विशेषज्ञ के अनुसार, डायबिटीज के मरीज कुछ फलों का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं। इन फलों में विटामिन-सी,फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जोकि डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है।

आइए जानते हैं कि किन फलों को अपनी डाइट में शामिल कर लिवर को मजबूत ओर हेल्दी बना सकते हैं।

सर्दियों में खजूर का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। ये कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

भारत वैश्विक फल और सब्जी उत्पादन का लगभग 12 प्रतिशत हिस्से का उत्पादन करता है।

सेब जैसा दिखने वाला नाशपाती एक ऐसा मौसमी फल है जिसके सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

जानिए कटे हुए फलों को रखने का सही तरीका, जिससे वे ज्यादा देर तक फ्रेश बने रहेंगे और काले भी नहीं पड़ेंगे।

पीलिया के मरीजों का भोजन ऐसा होना चाहिए कि पोषक तत्व उसमें मौजूद हों और वो हेल्दी डाइट हो तभी मरीज जल्दी से रिकवर होगा।

खट्टे फलों को खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत पर असर पड़ता है।

आड़ू में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, एंटी ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं। ये सभी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। जानिए आड़ू का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदा होता है।

अनार एक ऐसा फल है जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीटऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है।

अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और भूख को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये फल भूख को शांत करेंगे और वजन को घटाने में भी आपकी मदद करेंगे।

आज कल के दौर में जहां हर फल में केमिकल का इस्तेमाल किया जा रहा है और केमिकल के जरिए ही फलों को वक्त से पहले पकाकर हमारे पास लाया जा रहा है ऐसे में ये फल हमें फायदा कम देते हैं नुकसान ज्यादा पहुंचाते हैं।

गर्मियों में हमें बार-बार प्यास लगती है। इस मौसम में डिहाइड्रेशन और लू लगने की समस्या आम है। इससे बचने के लिए आपको इस मौसम में खान-पान पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है।

लीची खाने से वज़न कंट्रोल में रहता है, साथ ही बाल और स्किन के लिए भी ये काफी अच्छी होती है, आइए जानते हैं आज लीची खाने के फायदे।